睡不好，不能入睡，夢(mèng)多，怎么辦呢？

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• ask_803921

  女, 21歲。睡不好 不能入睡 夢(mèng)多 早上起來(lái)也混混沉沉的 怎么辦

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_803921

  您好

• 在線醫(yī)生

  最近壓力大？還是？可以具體說(shuō)說(shuō)嗎？

• ask_803921

  最近要準(zhǔn)備考研 壓力是有一些

• ask_803921

  白天也容易累

• ask_803921

  精力也不足

• ask_803921

  晚上睡覺就做很多夢(mèng)

• ask_803921

  快早上就睡不醒 頭疼

• 在線醫(yī)生

  平常鍛煉身體嗎？除了學(xué)習(xí)

• ask_803921

  比較少

• ask_803921

  做仰臥起坐

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  準(zhǔn)備開始，拼毅力

• ask_803921

  現(xiàn)在的季節(jié)也不適合做戶外運(yùn)動(dòng)

• ask_803921

  都是霾 晚上還冷

• 在線醫(yī)生

  天氣好的時(shí)候可以出去跑跑步，在宿舍也可以做一下健美操之類的。

• 在線醫(yī)生

  按時(shí)作息

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整一周試試，改善不明顯，可以去看中醫(yī)，服用中藥調(diào)整一下

• 在線醫(yī)生

  主要考慮壓力大 勞累的原因。

• ask_803921

  嗯嗯

• ask_803921

  那醫(yī)生

• ask_803921

  我也比較瘦小 總是覺得容易疲憊

• ask_803921

  有沒有什么方法可以改善

• ask_803921

  有點(diǎn)兒貧血

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，勞逸結(jié)合，能改善。

• ask_803921

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  貧血，多吃紅棗 桂圓等。

• ask_803921

  好的

• 在線醫(yī)生

  這些東西可以補(bǔ)血

• ask_803921

  謝謝醫(yī)生

• ask_803921

  您也早點(diǎn)休息

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_803921

  好的

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