怎么吃都吃不胖，比較瘦。好吃什么才能長(zhǎng)肉？

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• ask_309764

  男, 19歲。怎么吃都吃不胖，比較瘦。好吃什么才能長(zhǎng)肉？多攝入高熱量食物？（如漢堡、薯?xiàng)l）

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• ask_309764

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那是不健康的

• ask_309764

  那怎么才能長(zhǎng)肉...

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  堅(jiān)持健身

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有些人是天生瘦

• ask_309764

  要多久才能有效

• ask_309764

  很苦惱，吃什么都不胖。

• ask_309764

  健身時(shí)要喝增肌粉嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)食欲好嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  增加蛋白質(zhì)攝入就可以

• ask_309764

  怎么才算食欲不好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不用買(mǎi)增肌粉

• ask_309764

  就是不想吃還是吃很少？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  比同齡人吃的差不多

• ask_309764

  食欲沒(méi)有不好。也是吃那么多

• ask_309764

  有時(shí)肚子餓，晚上還加餐

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  就是比別人吃的不少

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)容易腹瀉嗎

• ask_309764

  不會(huì)

• ask_309764

  我很少腹瀉的

• ask_309764

  除非吃了很辣的東西

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一您可能就是瘦人，二您可能天生的吸收少

• ask_309764

  那怎么解決

• ask_309764

  我想胖些

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議堅(jiān)持健身，豐富肌肉，可以達(dá)到健身或所謂的增胖

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  最好到健身房堅(jiān)持針對(duì)性訓(xùn)練，會(huì)有效

• ask_309764

  我會(huì)隨年齡增大而變胖嗎

• ask_309764

  我會(huì)隨年齡增大而變胖嗎

• ask_309764

  我現(xiàn)在19歲

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有可能會(huì)，但那是增的脂肪

• ask_309764

  脂肪也好....

• ask_309764

  起碼比瘦好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這個(gè)確實(shí)是健身增肌肉最好，隨年齡變胖，這個(gè)也不能確定。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  但是不能吃垃圾食品，會(huì)引發(fā)心血管疾病

• ask_309764

  噢。

• ask_309764

  那多久吃一次

• ask_309764

  我感覺(jué)外國(guó)人那些肉都是垃圾食品吃出來(lái)的....

• ask_309764

  所以我覺(jué)得吃這些食物是不是會(huì)胖起來(lái)...

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  偶爾吃可以

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  如果大量吃，長(zhǎng)期吃，會(huì)出現(xiàn)糖尿病，心臟病，高血壓等等

• ask_309764

  噢.....

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  高血脂，腦梗塞等等

• ask_309764

  不胖的人也會(huì)得高血脂、腦梗塞嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  跟胖瘦沒(méi)關(guān)系

• ask_309764

  噢。

• ask_309764

  長(zhǎng)期是指多長(zhǎng)....

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這是一個(gè)大概的時(shí)間概念

• ask_309764

  噢。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  提示不要一直吃，每周1次就可以了

• ask_309764

  噢。。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不能多吃，有專(zhuān)家還推薦三月吃一次

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那也不現(xiàn)實(shí)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  咱們盡量少吃

• ask_309764

  我平均每個(gè)星期吃2-3包薯?xiàng)l

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有點(diǎn)多

• ask_309764

  噢。。

• ask_309764

  那我不吃了

• ask_309764

  ....

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那個(gè)不能增肥，會(huì)導(dǎo)致血液中的垃圾增多

• ask_309764

  .....啊

• ask_309764

  那怎么清除

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你想，血管想水管一樣，天天那么油，壁上都貼的什么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  都是油污

• ask_309764

  好可怕

• ask_309764

  可以清除的嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  在人體就是斑塊，越積累越多，嚴(yán)重時(shí)就把血管堵了

• ask_309764

  那不可以清啦？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  水管可以卸下來(lái)，人的血管可不行

• ask_309764

  突然覺(jué)得有點(diǎn)后悔

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  所以要預(yù)防

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  別后悔了，健身可以消除

• ask_309764

  ........

• ask_309764

  健身可以清血管垃圾？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  人體很奇妙，很復(fù)雜，我在這里說(shuō)不過(guò)來(lái)

• ask_309764

  噢。

• ask_309764

  好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  對(duì)的

• ask_309764

  我覺(jué)得我健身斷斷續(xù)續(xù)的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  堅(jiān)持就好了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  好嗎

• ask_309764

  有時(shí)忙，有時(shí)又懶

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  呵呵，年輕人嘛，理解，加油吧

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以關(guān)嗎？

• ask_309764

  沒(méi)了

• ask_309764

  可以了

• ask_309764

  謝謝你

• ask_309764

  好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不客氣

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