腰疼，有兩三年了，是什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_zC6wQk

  我腰疼，有兩三年了，是什么原因

• 方漢軍

  腿疼不疼

• ask_zC6wQk

  好呢

• ask_zC6wQk

  前幾年，元宵節(jié)出去玩去，看燈，人多擠了下腰

• 方漢軍

  多大年紀

• ask_zC6wQk

  23

• 方漢軍

  就是腰椎的扭挫傷沒有完全恢復

• ask_zC6wQk

  有時疼，有時不疼

• 方漢軍

  平時多鍛煉一下腰椎的肌肉

• 方漢軍

  練習一下后退走

• 方漢軍

  在床上做做五點支撐，具體網(wǎng)上可以搜到

• ask_zC6wQk

  嗯，好的，打算去醫(yī)院看看去

• 方漢軍

  主要通過腰部鍛煉來增強腰椎穩(wěn)定，減輕癥狀

• 方漢軍

  可以的，去查了之后又不清楚的地方可以再來咨詢

• ask_zC6wQk

  站的時間長也疼

• 方漢軍

  久站久立都可能會加重

• ask_zC6wQk

  嚴重嗎

• 方漢軍

  一般還好，可以做做理療，通過鍛煉可以恢復

• 方漢軍

  年輕人好恢復，不用擔心

• ask_zC6wQk

  做那些鍛煉

• 方漢軍

  剛才已經告訴你了

• 方漢軍

  后退走

• 方漢軍

  五點支撐

• ask_zC6wQk

  不用膏藥，和藥

• 方漢軍

  不疼可以不用

• ask_zC6wQk

  嗯

• 方漢軍

  疼的時候可以貼點云南白藥膏

• ask_zC6wQk

  嗯，謝謝您

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