最近上夜班休息不好該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_146943

  男, 21歲。最近老是上夜班，白天又睡不著，精神老是不好，所以想請(qǐng)醫(yī)生幫忙看看有什么辦法可以解決

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_146943

  你好

• 在線醫(yī)生

  你的這種情況主要還是和上班的時(shí)間有關(guān)系，造成的生物鐘紊亂。如果有條件，可以上白班。應(yīng)該會(huì)逐漸恢復(fù)。

• ask_146943

  醫(yī)生我最近上了一個(gè)多月的夜班，白天又睡不好，最近感覺(jué)精神很差，有什么藥之類可以吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以用維生素b1，谷維素，刺五加

• ask_146943

  噢噢，好的，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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