女,40歲。腰間盤突出嚴(yán)重了會怎么樣???有沒有什么器具可以緩解?直不起腰,有沒有什么器具可以緩解?
ask_353889
女,40歲。腰間盤突出嚴(yán)重了會怎么樣???有沒有什么器具可以緩解???
周峰
你好,腰疼腿疼
周峰
你那里不舒服
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直不起腰
周峰
嗯
周峰
做做引體向上或者吊單杠
周峰
躺著腰部墊個枕頭,有助于減輕腰椎間盤壓力,促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上,用力挺腰維持五秒,每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉,促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
ask_353889
那有沒有什么器具可以緩解
周峰
不建議戴護(hù)腰
ask_353889
哦哦,這個會治好嗎
周峰
按照我說的鍛煉
周峰
腰疼口服邁之靈和腰痹通兩周
ask_353889
恩嗯,知道了,謝謝醫(yī)生
ask_353889
關(guān)閉吧
周峰
嗯
周峰
床不要太軟
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嗯好
周峰
嗯
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