老師我想要減肥 跑步可以嗎 跑多少米一天
鄒平市長山中心衛(wèi)生院 中醫(yī)內科
主治疾病：淺表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、幽門螺桿菌感染、急性腸胃炎、消化不良、口臭、反流性食管炎、癌前病變、巴雷特食管、非典型增生、腸上皮化生,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉腸息肉、胃腸癌，腹瀉,大便不成形,結腸炎,潰瘍性結腸炎,便秘,便血,痔瘡內外混合痔肛裂,膽囊炎,直腸炎,
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老師我想要減肥 跑步可以嗎 跑多少米一天
崔樂
你好額
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你好
崔樂
可以的，每天跑***米
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好多啊
崔樂
這樣才有效果
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那需要堅持多少天
崔樂
半個月
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那每日***米呢
崔樂
也可以
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需要多少天
崔樂
一個月
崔樂
以每天微出汗為度
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是一次性還是可以分幾次
崔樂
一次性
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我出汗很多 跑***就滿天是汗了
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好吧
崔樂
哦哦
崔樂
還有需要幫助的嗎
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還有什么簡單的方法？
崔樂
跳繩、仰臥起坐
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仰臥起坐多少個
崔樂
100個
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好
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謝謝
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醫(yī)生
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