男孩子臀部很大是怎么回事?

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• ask_837425

  我是14歲的男孩子，我的臀部很大，腿部很粗，肚子還大，我想減下去，該怎么辦？

• 高彪彪

  你好 很高興為你服務(wù)

• 高彪彪

  你好 很高興為你服務(wù)

• 高彪彪

  你好 很高興為你服務(wù)

• 高彪彪

  你好 很高興為你服務(wù)

• 高彪彪

  有多高？

• 高彪彪

  有多高？

• 高彪彪

  可以看到我發(fā)的信息嗎？

• 高彪彪

  有多高？

• ask_837425

  一米六幾

• 高彪彪

  多少公斤？

• ask_837425

  54公斤，一米六幾

• 高彪彪

  也可以算標(biāo)準(zhǔn)體重

• 高彪彪

  也可以算標(biāo)準(zhǔn)體重

• 高彪彪

  自己看起來(lái)很胖嗎？

• ask_837425

  嗯，我感覺(jué)自己很胖

• ask_837425

  同學(xué)也說(shuō)我很胖

• ask_837425

  我的臀部很大，同學(xué)還說(shuō)的是大象腿

• 高彪彪

  嗯 如果那樣的話 你可以吃高蛋白低熱量低脂肪食物 每天可以進(jìn)行慢跑 及仰臥起坐運(yùn)動(dòng)

• 高彪彪

  自己會(huì)慢慢變的高挑的

• ask_837425

  運(yùn)動(dòng)量多大？

• ask_837425

  吃些什么食物？

• 高彪彪

  每天可以根據(jù)身體耐受力慢慢加

• ask_837425

  基礎(chǔ)是多少呢

• 高彪彪

  多吃一些奶制品及青菜少吃一些肉類食物

• 高彪彪

  每天可以先慢跑半小時(shí)開(kāi)始 仰臥起坐可以從三十個(gè)開(kāi)始

• 高彪彪

  盡量不要熬夜

• ask_837425

  但是我還是學(xué)生沒(méi)有那么多運(yùn)動(dòng)時(shí)間

• ask_837425

  晚上九點(diǎn)半下晚自習(xí)去跑步可不可以

• 高彪彪

  可以的 沒(méi)問(wèn)題

• 高彪彪

  時(shí)間自己調(diào)節(jié)就可以

• ask_837425

  每天三餐怎樣安排

• 高彪彪

  嗯 按照你以前飲食就可以的 盡量少吃肉食 多吃蔬菜奶類

• 高彪彪

  嗯 按照你以前飲食就可以的 盡量少吃肉食 多吃蔬菜奶類

• 高彪彪

  嗯 按照你以前飲食就可以的 盡量少吃肉食 多吃蔬菜奶類

• ask_837425

  我以前早飯沒(méi)時(shí)間吃，中午飯量大，晚上也吃的較多，還愛(ài)吃夜宵

• 高彪彪

  按照 早上吃飽 中午吃好 晚上吃少的原則安排就可以的

• 高彪彪

  按照 早上吃飽 中午吃好 晚上吃少的原則安排就可以的

• ask_837425

  早上一瓶牛奶，四個(gè)菜包子。中午一份葷菜，晚上素菜，夜宵不吃！可以嗎

• 高彪彪

  可以的 安排的很好

• ask_837425

  嗯，謝謝！能給我你的微信號(hào)或者QQ嗎？以后有問(wèn)題還可以咨詢你

• 高彪彪

  不客氣的 我們平臺(tái)有規(guī)定不可以自己跟病人私下聯(lián)系的 對(duì)不起 如果以后有什么問(wèn)題可以及時(shí)找我就可以的 我編號(hào)***

• ask_837425

  謝謝，你也休息吧

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