請(qǐng)問吃什么食物可以改善睡眠質(zhì)量呢？

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• ask_165277

  男，21歲。您好！請(qǐng)問能為我解決一些醫(yī)學(xué)問題嗎？我需要您的幫助！

• 聶志宏

  你好，請(qǐng)講，看我是否能幫你

• ask_165277

  請(qǐng)問吃什么食物可以改善睡眠質(zhì)量呢？

• 聶志宏

  你可以喝牛奶有安眠做用

• ask_165277

  不行的

• 聶志宏

  你好，如果失眠嚴(yán)重吃食物是不好調(diào)理的

• 聶志宏

  干果類也有這個(gè)作用

• ask_165277

  例如呢？

• 聶志宏

  如干酸殷桃，香蕉，蜂蜜，燕麥片

• 聶志宏

  還有大豆，杏仁等

• ask_165277

  最快最有效是什么食物呢

• 聶志宏

  你這么年輕怎么會(huì)睡眠不好呢

• 聶志宏

  網(wǎng)慢

• ask_165277

  不懂，我太依賴那些安眠藥了

• 聶志宏

  最快的就是牛奶了，食物不像藥物吃了馬上見效，如果食物的作用這么神奇，就不用吃藥了

• ask_165277

  熱牛奶是吧

• 聶志宏

  是的

• ask_165277

  那常吃隔夜飯菜會(huì)怎樣呢？

• 聶志宏

  隔夜菜高含亞硝酸鹽高有致癌作用，盡量少吃

• 聶志宏

  網(wǎng)絡(luò)慢，發(fā)不過去

• 聶志宏

  還有問題嗎，網(wǎng)絡(luò)老是出故障

• 聶志宏

  如果你忙，我就先關(guān)閉系統(tǒng)了

• 聶志宏

  我用的是流量，而且是免費(fèi)的，你能快點(diǎn)嗎，親

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