靜脈曲張襪真的可以瘦腿嗎？

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• ask_S_xMRE

  ，我想問下靜脈曲張襪真的可以瘦腿嘛？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這個是沒什么效果的

• 在線醫(yī)生

  最多就是像市場上賣的比較緊的絲襪勒的緊一點看上去瘦一點

• ask_S_xMRE

  腿上的是不是很難瘦？

• ask_S_xMRE

  就是小腿大腿

• 在線醫(yī)生

  如果腿上脂肪比較多有氧運動可以減肥，如果是肌肉型的那就無望了

• ask_S_xMRE

  脂肪行的

• ask_S_xMRE

  有氧運動是那些？我現(xiàn)在在學校條件有限

• 在線醫(yī)生

  你有毅力嗎

• ask_S_xMRE

  表示沒啥，不過真想瘦

• 在線醫(yī)生

  最簡單的 每天堅持跑圈40分鐘+

• 在線醫(yī)生

  記得運動前運動后拉伸

• 在線醫(yī)生

  不用擔心肌肉腿 去看看那些長跑冠軍沒有下肢特別粗壯的

• 在線醫(yī)生

  40min+ 距離控制在5km以上 慢慢增加運動量

• ask_S_xMRE

  需要在想瘦的地方加些東西不？比如沙袋什么的

• ask_S_xMRE

  慢跑還是快跑？

• 在線醫(yī)生

  沒必要 人是一個整體 ， 沒有徹底瘦局部的好辦法

• 在線醫(yī)生

  不知道你指的快跑是多塊

• 在線醫(yī)生

  我只知道跑太快400米你就沒力氣了

• ask_S_xMRE

  就是跑的會喘氣的那種

• ask_S_xMRE

  那就是選擇慢跑？這樣多久才會有效？

• 在線醫(yī)生

  有氧的意思是慢跑

• 在線醫(yī)生

  起步要堅持一個月

• ask_S_xMRE

  晚上跑步完回宿舍洗澡比較好，還是早上跑比較好？

• 在線醫(yī)生

  所以先問你有沒有毅力

• ask_S_xMRE

  不是很有

• ask_S_xMRE

  不然就不會下半身肉了

• 在線醫(yī)生

  減肥并不是只靠運動 需要的是去培養(yǎng)一個長期的良好的生活習慣

• ask_S_xMRE

  飲食需要注意什么？

• 在線醫(yī)生

  你適應了了那個生活習慣之后身材會一直保持

• ask_S_xMRE

  習慣指的是什么樣的？

• 在線醫(yī)生

  飲食注意搭配 別挑食， 吃七分飽

• 在線醫(yī)生

  自己去摸索適合自己的習慣

• 在線醫(yī)生

  沒有固定的

• ask_S_xMRE

  我一般都喜歡吃的飽飽的，不然老覺得不夠

• ask_S_xMRE

  打羽毛球算有氧運動不？

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_S_xMRE

  好的～謝謝

• 在線醫(yī)生

  希望我的回答能給你提供幫助

• 在線醫(yī)生

  如果沒有問題對話要關閉嘍，請按提示對我的解答做出點評，

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