這幾天頸椎很累，很難受怎么改善？

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• ask_Z8z2a8

  這幾天頸椎很累，難受，怎么改善

• 鄧洪岳

  你好

• ask_Z8z2a8

  好像是我低頭看手機(jī)的原因

• ask_Z8z2a8

  躺下就舒服很多

• ask_Z8z2a8

  一天下來(lái)就難受

• 鄧洪岳

  恩，這個(gè)主要是頸椎病引起的

• ask_Z8z2a8

  怎么改善呢

• 鄧洪岳

  可以做一些針灸理療這些就可以緩解病情的了

• ask_Z8z2a8

  平時(shí)呢

• ask_Z8z2a8

  怎么運(yùn)動(dòng)頭部，怎么按摩

• ask_Z8z2a8

  我是脖子后面難受

• 鄧洪岳

  平時(shí)的話(huà)，不要經(jīng)常坐著，坐3個(gè)小時(shí)左右就要活動(dòng)一下比較好的

• ask_Z8z2a8

  嗯，那按摩呢

• ask_Z8z2a8

  怎么按

• 鄧洪岳

  按摩的話(huà)，主要是頸部就可以了

• ask_Z8z2a8

  隨便怎么按么

• 鄧洪岳

  活動(dòng)放松一下就可以了

• ask_Z8z2a8

  嗯，那晚上睡覺(jué)要睡枕頭，還是不睡好

• 鄧洪岳

  恩，放低一點(diǎn)的枕頭就可以了

• ask_Z8z2a8

  好的，謝謝醫(yī)生

• 鄧洪岳

  不客氣

• 鄧洪岳

  親，祝早日康復(fù)，別忘了點(diǎn)評(píng)一下哦

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