戒煙都有哪些好的方法？

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• 肖旭煜

  您好，我是有問必答網(wǎng)的特約醫(yī)生，很高興為您服務(wù)，請您簡單的描述下您的疾病，謝謝！

• 肖旭煜

  你好

• ask_9c74e3

  我想資尋一下戒煙有哪些方法

• 肖旭煜

  就是普通的香煙嗎？

• ask_9c74e3

  是啊 普通的

• 肖旭煜

  我先給比下面幾點方法

• 肖旭煜

  看看你嘗試過沒有

• ask_9c74e3

  嗯 謝謝

• 肖旭煜

  戒煙方法很多,下面十二種戒煙法. ,特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右）,使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感,從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時戒煙. ,想象自己在吸煙,同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）. ,將戒煙的原因?qū)懺诩埳?經(jīng)常閱讀；如能可能,盡量補充新內(nèi)容. ,將想購買的物品寫下來,按其價格計算可購買香煙的包數(shù).逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi).每過一個月,清點一次錢數(shù). ,同朋友打“賭”,保證戒煙.當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”.

• 肖旭煜

  ,不整條買煙. ,不隨身帶煙,火柴或打火機. ,每周換一種牌號的香煙,但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量. ,經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺,腎和血管造成的危害. ,觀察煙味對呼吸,衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響. ,考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害,他們正在呼吸被污染了的空氣. ,問自己你的健康對你父母,親朋是否重要.

• 肖旭煜

  只是一個生活中注意的問題,你嘗試過嗎？

• ask_9c74e3

  那吃什么零食好？

• ask_9c74e3

  沒有

• 肖旭煜

  吃點瓜子

• 肖旭煜

  麻子等

• 肖旭煜

  靠毅力.給自己的近一周做個計劃,安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙.實在憋不住嚼口香糖,喝水.一般半月后就不那么敏感了.充實自己的每一天,不要讓自己閑下來想吸煙.但最主要的還是要靠自己的毅力.

• 肖旭煜

  好吧？

• 肖旭煜

  遠離吸煙人群

• 肖旭煜

  在嗎/

• 肖旭煜

  還有別的問題嗎/

• ask_9c74e3

  嗯 在 不好意思 剛忙去了

• 肖旭煜

  多看看我的建議

• 肖旭煜

  好吧

• ask_9c74e3

  好 謝謝

• 肖旭煜

  再見

• ask_9c74e3

  患者進入

• 肖旭煜

  您好，我是為您指導(dǎo)過的快問醫(yī)生肖旭煜醫(yī)生，請問您現(xiàn)在病情有所好轉(zhuǎn)嗎？還有什么疑問需要我?guī)椭?p>

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