坐久了臀大肌會(huì)酸痛是什么病癥？

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• ask_893082

  您好，我是短跑運(yùn)動(dòng)員，四個(gè)月前再一次比賽中把大腿后側(cè)肌肉拉傷至今。兩個(gè)星期前大腿無異樣，現(xiàn)在臀大肌和股二頭整個(gè)大腿后側(cè)酸脹無比，一拉韌帶就酸，坐久了臀大肌也要酸，這是什么癥狀?

• 吳佳佳

  你好 在嗎

• ask_893082

  在的

• 吳佳佳

  請(qǐng)問有什么可以幫助到您嗎？

• ask_893082

  您好，我是短跑運(yùn)動(dòng)員，四個(gè)月前再一次比賽中把大腿后側(cè)肌肉拉傷至今。兩個(gè)星期前大腿無異樣，現(xiàn)在臀大肌和股二頭整個(gè)大腿后側(cè)酸脹無比，一拉韌帶就酸，坐久了臀大肌也要酸，這是什么癥狀?

• 吳佳佳

  嗯嗯

• 吳佳佳

  去醫(yī)院做過檢查嗎？

• ask_893082

  前一個(gè)星期還沒有異樣，后一個(gè)星期就出現(xiàn)了這樣的癥狀

• ask_893082

  去過了，醫(yī)生說肌肉拉傷需要熱敷擦藥膏

• ask_893082

  每個(gè)醫(yī)院的醫(yī)生都這樣說

• 吳佳佳

  是不是感覺好點(diǎn)了你又去參加集訓(xùn)或者短跑之類的？

• ask_893082

  是的

• 吳佳佳

  建議你多休息 畢竟傷筋動(dòng)骨一百天

• ask_893082

  拉傷后一個(gè)星期我就開始恢復(fù)性訓(xùn)練了

• ask_893082

  上個(gè)星期強(qiáng)度比較大

• ask_893082

  四個(gè)月至今

• 吳佳佳

  一定要注意身體，不要太著急

• 吳佳佳

  還是筋骨得不到充分的恢復(fù)

• ask_893082

  四月份要考試了

• ask_893082

  有點(diǎn)擔(dān)憂

• 吳佳佳

  今年高考嗎？

• ask_893082

  按這個(gè)情況下去很不樂觀

• ask_893082

  是的，

• ask_893082

  這個(gè)考不好，大學(xué)都上不了了

• 吳佳佳

  對(duì)的 如果筋骨不能充分恢復(fù) 你強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 對(duì)筋骨非常不利

• 吳佳佳

  放寬心 慢慢調(diào)整

• ask_893082

  都想過去打封閉了，但教練不讓我打

• 吳佳佳

  不建議你打針

• 吳佳佳

  會(huì)影響到以后的肌肉群

• ask_893082

  嗯

• ask_893082

  我這樣的就是普通的肌肉拉傷嗎?

• 吳佳佳

  現(xiàn)在建議你休息 不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_893082

  韌帶可以拉嗎

• 吳佳佳

  對(duì) 本來是普通肌肉拉傷 在沒恢復(fù)好之前就不要過度給肌肉施加壓力

• ask_893082

  但是一拉韌帶就算賬的不得了

• ask_893082

  酸脹

• 吳佳佳

  建議你注意休息 慢慢調(diào)整 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 循序漸進(jìn) 持之以恒

• ask_893082

  了解

• 吳佳佳

  嗯嗯

• ask_893082

  還有一個(gè)問題想請(qǐng)教一下

• 吳佳佳

  請(qǐng)問還有什么可以幫助到你的嗎？

• 吳佳佳

  好的

• ask_893082

  就是我的骨頭老是會(huì)響

• ask_893082

  脖子一轉(zhuǎn)卡啦卡拉的響

• ask_893082

  還有腰部

• 吳佳佳

  缺乏營(yíng)養(yǎng)

• ask_893082

  到現(xiàn)在一深呼吸胸口也會(huì)卡拉卡拉作響

• 吳佳佳

  建議去醫(yī)院化驗(yàn)微量元素

• ask_893082

  不可能吧，我每天都吃的比較好的

• ask_893082

  蛋白粉，鈣片，

• 吳佳佳

  單純通過藥物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是會(huì)缺乏的

• ask_893082

  那該如何有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

• 吳佳佳

  多吃富含維生素的食物 蛋類 豆類 紫色食物 都需要吃

• 吳佳佳

  建議食療

• ask_893082

  了解

• 吳佳佳

  慢慢吃 你去醫(yī)院看 大夫也會(huì)說沒什么大礙 最多只會(huì)給你開一些鈣片 能量合劑之類的

• 吳佳佳

  好的

• 吳佳佳

  祝您生活愉快，身體早日康復(fù)，考上理想大學(xué)~

• ask_893082

  好的

• ask_893082

  謝謝！

• 吳佳佳

  不客氣

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