特別瘦應(yīng)該怎么辦呢?

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• ask_142684

  男, 18歲。特別瘦怎么辦？ 吃什么都吃不胖。，我也很無奈，別人都說我皮包骨 我身高175體重才 55公斤

• 王翠云

  經(jīng)常運(yùn)動(dòng)么？

• ask_142684

  我以前經(jīng)常健身，無氧運(yùn)動(dòng)

• 王翠云

  飲食各方面有正常？

• ask_142684

  練完有些肌肉，但是別人說我很瘦

• ask_142684

  我胃有些不適，但是飲食還算正常

• 王翠云

  嗯，你現(xiàn)在處在青春期，身體能量的需求大，所以可能你攝入的能量小于身體的需要量

• ask_142684

  可是為什么有時(shí)候吃飯沒胃口？

• ask_142684

  然后過一會(huì)兒肚子馬上又餓了

• ask_142684

  然后我沒時(shí)間吃東西，胃就不舒服

• 王翠云

  沒胃口跟吸收沒有太大關(guān)系，餓的快說明你身體需要量多，運(yùn)動(dòng)也可以加速消耗

• 王翠云

  這個(gè)不舒服屬于饑餓人體的正常反應(yīng)

• ask_142684

  我是不是吸收能力有問題??！

• ask_142684

  比別人吃的東西多。 卻不胖

• ask_142684

  夜宵吃的飽飽的，第二天肚子感覺和紙片一樣

• 王翠云

  還是因?yàn)榍啻浩?，人體需要量大，所以才會(huì)的，吸收不好可能占一部分原因

• ask_142684

  吸收不好是什么原因

• 王翠云

  胃腸道功能欠佳？每個(gè)人的吸收功能都不一樣的

• ask_142684

  請吃吃些什么容易胖一點(diǎn)。我現(xiàn)在感覺像蝦一樣。

• 王翠云

  多吃些高蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白，魚蝦，雞蛋，牛奶豆類，瘦肉

• 王翠云

  還有蔬菜及水果

• ask_142684

  會(huì)不會(huì)和以前經(jīng)常不吃早飯有關(guān)系。

• 王翠云

  早餐很重要，以后一定要記得吃，

• 王翠云

  有一定關(guān)系的

• ask_142684

  現(xiàn)在吸收能力很弱。 175 體重55和竹杠一樣

• ask_142684

  怎樣調(diào)養(yǎng)呢

• 王翠云

  多吃高營養(yǎng)食物，水果1，及蔬菜

• ask_142684

  什么水果呢。

• 王翠云

  不需要特殊的調(diào)養(yǎng)，每個(gè)人都有每個(gè)人的特質(zhì)，新鮮水果都可以

• ask_142684

  那謝謝！

• ask_142684

  嗯

• 王翠云

  謝謝！

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