扁平足會(huì)不會(huì)很嚴(yán)重？

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• ask_vj24T4

  醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)扁平足會(huì)嚴(yán)重的嗎？

• 李志磊

  你好，今年多大年齡了？

• ask_vj24T4

  醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)扁平足會(huì)嚴(yán)重的嗎？21

• 李志磊

  嗯，一般是不會(huì)再加重的

• ask_vj24T4

  21歲

• 李志磊

  平時(shí)注意盡量少長(zhǎng)時(shí)間走路

• ask_vj24T4

  我去測(cè)量他說(shuō)我的腳是39大的

• ask_vj24T4

  我去測(cè)量他說(shuō)我的腳是39大的

• ask_vj24T4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_vj24T4

  并且告訴我是C3的

• 李志磊

  嗯，平時(shí)注意了一般不會(huì)再加重的

• ask_vj24T4

  那么可以告知保護(hù)方法嗎？

• 李志磊

  平時(shí)穿合適舒服的鞋，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間走路，或是劇烈運(yùn)動(dòng)就好

• ask_vj24T4

  爬山呢？

• ask_vj24T4

  鞋子的要注意什么？軟鞋子還是硬鞋子

• 李志磊

  適當(dāng)爬山也可以，盡量少爬

• 李志磊

  適當(dāng)軟點(diǎn)的鞋

• ask_vj24T4

  我的爬山是爬階梯的爬山，大約一個(gè)星期4次，每一次30分鐘

• 李志磊

  這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以的

• ask_vj24T4

  平均做多久的云頂才算是運(yùn)動(dòng)??？醫(yī)生

• ask_vj24T4

  運(yùn)動(dòng)

• 李志磊

  這個(gè)要根據(jù)個(gè)人情況而定，一般運(yùn)動(dòng)后微微出汗的狀態(tài)為益

• ask_vj24T4

  我大約10分鐘就開始汗流浹背了

• 李志磊

  嗯，運(yùn)動(dòng)量是有些大了，不過(guò)若是沒有明顯的不適也可以堅(jiān)持

• ask_vj24T4

  穿鞋的姿勢(shì)有關(guān)系到扁平足嗎？你說(shuō)軟的鞋子就是指拿鞋子來(lái)扭曲成U字性來(lái)，分辨軟與硬的對(duì)嗎？

• 李志磊

  扁平足與發(fā)育有些關(guān)系，適當(dāng)軟的鞋有利于減輕足底壓力

• 李志磊

  不一定要成U型

• ask_vj24T4

  硬的鞋會(huì)有很大的影響嗎？例如鐵鞋，勞工鞋

• 李志磊

  肯定是有影響的，不過(guò)也不至于很大

• ask_vj24T4

  哦OK，就是穿軟的鞋，為最佳

• 李志磊

  嗯，是的

• ask_vj24T4

  做足部運(yùn)動(dòng)會(huì)改善嗎？

• 李志磊

  會(huì)有改善的

• ask_vj24T4

  還有扁平足他的定型歲數(shù)是？

• 李志磊

  一般成年了就基本定型了

• ask_vj24T4

  哦OK

• ask_vj24T4

  你說(shuō)運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，我是肥胖的人，應(yīng)該沒有關(guān)系吧，還有問(wèn)看一下關(guān)節(jié)的問(wèn)題，我的運(yùn)動(dòng)量對(duì)關(guān)節(jié)的損傷不大吧。

• 李志磊

  按說(shuō)半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)不會(huì)很大影響

• 李志磊

  自己也注意點(diǎn)，若是有膝蓋疼痛不適就多注意休息

• ask_vj24T4

  OK理解了，對(duì)于扁平足，還有膝蓋的保護(hù)和飲食上有什么。最重要的忠告嗎？

• 李志磊

  飲食上沒有特別注意的

• ask_vj24T4

  OK那么熱身運(yùn)動(dòng)做幾久為最佳？

• ask_vj24T4

  OK那么熱身運(yùn)動(dòng)做幾久為最佳？

• 李志磊

  這個(gè)一般有幾分鐘就可以科

• ask_vj24T4

  OK，我大約理解了扁平足的事項(xiàng)了，謝謝醫(yī)生

• ask_vj24T4

  打擾了你了

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