臀部肉很多以及大腿粗該怎么去減掉？

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• ask_gVDk-c

  醫(yī)生，我想問(wèn)下臀部肉很多以及大腿粗該怎么去減掉

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_gVDk-c

  你好

• 在線醫(yī)生

  有條件的話可以游泳

• ask_gVDk-c

  沒(méi)這條件

• ask_gVDk-c

  我在學(xué)校

• ask_gVDk-c

  池塘不可以游泳

• 在線醫(yī)生

  嗯，在學(xué)?；顒?dòng)的時(shí)間比較短

• ask_gVDk-c

  對(duì)，而且有限

• ask_gVDk-c

  學(xué)業(yè)任務(wù)也比較重

• 在線醫(yī)生

  嗯，那暫時(shí)沒(méi)什么好辦法減了

• 在線醫(yī)生

  先以學(xué)習(xí)為重，上高中嗎？

• ask_gVDk-c

  不會(huì)吧？

• ask_gVDk-c

  不是，大學(xué)

• ask_gVDk-c

  但是因?yàn)橐甲C

• 在線醫(yī)生

  哦，大學(xué)里可以跑步，自行車那種鍛煉的也可以

• ask_gVDk-c

  跑步倒是行

• ask_gVDk-c

  但是多久呢？

• 在線醫(yī)生

  那看你每天的運(yùn)動(dòng)量了

• ask_gVDk-c

  那像我這種情況大概一天運(yùn)動(dòng)多久?。?p>

• ask_gVDk-c

  比較科學(xué)

• 在線醫(yī)生

  至少半小時(shí)

• ask_gVDk-c

  恩恩，那是一直跑還是跑累了走走

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，

• ask_gVDk-c

  什么準(zhǔn)備

• 在線醫(yī)生

  慢跑就可以

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)前的肢體關(guān)節(jié)舒展活動(dòng)

• ask_gVDk-c

  嗯嗯。。好。

• 在線醫(yī)生

  嗯，

• 在線醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎

• ask_gVDk-c

  還有其他要注意的嗎？

• ask_gVDk-c

  我是指飲食生活或是其他

• 在線醫(yī)生

  飲食上不要暴飲暴食

• ask_gVDk-c

  還有就是飯前跑步還是飯后跑步

• ask_gVDk-c

  這個(gè)不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  不要吃的太飽，七分飽

• 在線醫(yī)生

  飯后一小時(shí)

• ask_gVDk-c

  飯前不跑步對(duì)嗎？

• 在線醫(yī)生

  飯前不餓啊

• ask_gVDk-c

  我以為飯前跑步會(huì)增加饑餓感還會(huì)增加食欲

• 在線醫(yī)生

  也是啊，飯前容易低血糖

• ask_gVDk-c

  哦哦，好的。對(duì)了醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)臀部肉多還有大腿粗是因?yàn)樽昧藛幔?p>

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不是

• ask_gVDk-c

  真的？那我為什么上下身體比例不協(xié)調(diào)呢？

• ask_gVDk-c

  上半身還挺好，可是下半身。。。。。

• 在線醫(yī)生

  這與因人而已的，有的就是腿胖

• ask_gVDk-c

  天生的？

• 在線醫(yī)生

  可以這么說(shuō)吧

• ask_gVDk-c

  好吧學(xué)校里

• 在線醫(yī)生

  學(xué)校有運(yùn)動(dòng)器械的話可以去學(xué)校健身房鍛煉

• ask_gVDk-c

  嗯嗯，好的，那請(qǐng)問(wèn)像是貼著墻壁墊腳站立或是揉腿會(huì)有幫助嗎？

• 在線醫(yī)生

  多少有些作用

• ask_gVDk-c

  和跑步作用相比呢？

• 在線醫(yī)生

  還是跑步

• ask_gVDk-c

  明白了謝謝醫(yī)生，麻煩你了

• 在線醫(yī)生

  不客氣的，那我先關(guān)閉了，你也早點(diǎn)休息吧

• ask_gVDk-c

  對(duì)了，醫(yī)生你知道為什么頭發(fā)里會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎？

• ask_gVDk-c

  好吧

• ask_gVDk-c

  不好意思

• 在線醫(yī)生

  這可能是毛囊炎，注意頭皮衛(wèi)生

• ask_gVDk-c

  我隔一天就洗一次頭啊，應(yīng)該不會(huì)很臟的

• 在線醫(yī)生

  嗯，多嗎？

• 在線醫(yī)生

  偶爾有是沒(méi)什么事的

• ask_gVDk-c

  不是特別多，但有好幾個(gè)，還比較大，摸到就疼

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  也與你這年齡段有關(guān)系，平常注意生活飲食規(guī)律，水果蔬菜多吃點(diǎn)

• ask_gVDk-c

  水果蔬菜天天都吃的

• ask_gVDk-c

  我今年22

• 在線醫(yī)生

  嗯，

• 在線醫(yī)生

  不需要太在意了

• ask_gVDk-c

  好的

• ask_gVDk-c

  打擾你了醫(yī)生

• ask_gVDk-c

  十分感謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  祝你生活愉快

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