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跳繩減肥和跑步減肥哪個(gè)效果好？

男，20歲。我想咨詢一下，跳繩減肥和跑步減肥哪個(gè)效果更

ask_160394 2016-04-01 22:57:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙建財(cái) 醫(yī)師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會   內(nèi)科

主治疾病：對于一些常見病、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗(yàn)。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。

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  • ask_160394

    男，20歲。我想咨詢一下，跳繩減肥和跑步減肥哪個(gè)效果更好？

  • 趙建財(cái)

    都好

  • 趙建財(cái)

    只要?jiǎng)悠饋?p>

  • 趙建財(cái)

    就會有效果的

  • ask_160394

    跑步太累了，最多跑***米，但是跳繩怕沒有跑步效果好

  • 趙建財(cái)

    這個(gè)都有個(gè)強(qiáng)度了

  • 趙建財(cái)

    但要量力而行的

  • 趙建財(cái)

    過度反而不好

  • ask_160394

    每天跳多少算適當(dāng)

  • 趙建財(cái)

    個(gè)體差異，由自己來定，以不累，沒有感覺到不適為度

  • ask_160394

    運(yùn)動多久呢

  • ask_160394

    快走減肥嗎？

  • 趙建財(cái)

    一天二次就可以了

  • 趙建財(cái)

    快走也有減肥效果的

  • ask_160394

    嗯，謝謝了

  • 趙建財(cái)

    不客氣，再聊

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