每天1500米慢跑可以起到瘦腿的作用嗎？

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• ask_593035

  男，16歲。腿粗 想問(wèn)一下每天***米慢跑可以起到瘦腿的作用么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以呢，慢慢加長(zhǎng)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  另外跑步的時(shí)候要全腳掌著地，才不會(huì)有粗小腿

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  否則會(huì)變成肌肉腿

• ask_593035

  我是前腳掌先下去的后腳掌跟下去的算么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  要同時(shí)哦

• ask_593035

  哦哦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  另外可以拉伸腿

• ask_593035

  那這樣跑的話(huà)是只減小腿么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  全腿

• ask_593035

  拉伸腿怎么拉

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  放在椅子上，單扛上，或者彎腰手去碰腳尖

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  都是拉伸

• ask_593035

  哦哦

• ask_593035

  我是晚上89點(diǎn)左右跑 可以么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以的

• ask_593035

  哦哦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您還有問(wèn)題嗎

• ask_593035

  美女

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  好的，那我關(guān)閉窗口了哦，祝您生活愉快呀

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