小腿和腳疼痛是什么情況呢？

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• ask_185752

  男, 24歲。晚上跑步的時候小腿和腳板特別的酸疼，以前都沒有這個情況.中間大概間隔一年沒有跑過.前三四天剛開始的.

• 聶輝

  你好朋友

• ask_185752

  你好

• 聶輝

  兩種情況一是勞累不適應(yīng)，二是穿鞋過緊和不夠放松

• ask_185752

  那我需要怎么緩解呢？

• 聶輝

  熱水泡腳和自我按摩

• ask_185752

  好的.謝謝醫(yī)生！

• 聶輝

  腿部抬高，以及改善穿鞋的舒服

• 聶輝

  運動前適當(dāng)舒展活動放松

• ask_185752

  嗯.

• 聶輝

  應(yīng)該很快會適應(yīng)和調(diào)整好的

• ask_185752

  運動前我 都快走一米

• ask_185752

  快走一千米

• 聶輝

  看來你應(yīng)該是長期不運動的適應(yīng)性更多一些

• ask_185752

  我有一年沒有鍛煉過了.

• 聶輝

  問題應(yīng)該不大，自行調(diào)整就好

• ask_185752

  好的.謝謝.

• 聶輝

  不客氣，朋友！祝平安健康，萬事順利！

• 聶輝

  我的回答建議，希望對你有幫助。

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