腰間盤(pán)突出腿部沒(méi)有癥狀就是背困的不行怎么回事？

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• ask_700905

  男, 32歲。腰間盤(pán)突出，腿部沒(méi)有癥狀，就是背困的不行是怎么回事？該怎么緩解

• 陳科

  注意幾點(diǎn)

• 陳科

  第一，臥床休息，床不能太軟

• 陳科

  第二，平時(shí)不要久坐久站，避免腰部太過(guò)勞累

• 陳科

  第三，適當(dāng)腰部鍛煉，可以做五點(diǎn)支撐鍛煉和飛燕式鍛煉

• 陳科

  第四，可以去做下?tīng)恳?，推拿按摩，針灸等理?p>

• ask_700905

  倒走呢？

• ask_700905

  為什么大部分人腿疼，我是背困呢？

• 陳科

  可以！

• 陳科

  每個(gè)人的情況是不一樣的

• 陳科

  不一定都會(huì)腿疼

• ask_700905

  我的是不是癥狀算輕微的？

• 陳科

  是的！你的算輕度的

• 陳科

  如果沒(méi)檢查過(guò)，可以檢查下

• ask_700905

  能一直保持的不往嚴(yán)重發(fā)展嗎？

• 陳科

  平時(shí)按照我說(shuō)注意

• 陳科

  平時(shí)按照我說(shuō)注意

• 陳科

  可以的！做到位，基本上可以控制

• ask_700905

  檢查過(guò)了。L5S1向后突出

• 陳科

  除了生理性退化，這個(gè)是沒(méi)辦法的

• 陳科

  嗯，

• ask_700905

  我這個(gè)也是壓迫神經(jīng)造成的嗎？

• 陳科

  是的，

• 陳科

  腰部乏力

• 陳科

  除了壓迫神經(jīng)，

• 陳科

  久坐久站，這些位置也會(huì)不舒服

• ask_700905

  平時(shí)用腰帶會(huì)有依賴(lài)性作用嗎？

• 陳科

  不會(huì)的，

• 陳科

  是沒(méi)有副作用的一種保護(hù)措施

• ask_700905

  用什么樣的腰帶好？

• 陳科

  大小合適就可以了

• ask_700905

  有紅外保暖的還一般運(yùn)動(dòng)的就行

• 陳科

  一般的就夠了，幾十塊

• ask_700905

  這種的可以嗎？

• ask_700905

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 陳科

  是硬的么

• ask_700905

  嗯后邊有硬板

• 陳科

  可以的

• 陳科

  起來(lái)的時(shí)候帶著，睡下就不用

• ask_700905

  該系在哪個(gè)位置啊？

• 陳科

  腰部

• ask_700905

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_700905

  你能看清楚這個(gè)片子嗎？

• 陳科

  突出了

• ask_700905

  嚴(yán)重不？

• 陳科

  片子還好

• ask_700905

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 陳科

  嚴(yán)重程度是根據(jù)癥狀，和片子判斷

• ask_700905

  這是診斷

• 陳科

  嗯，問(wèn)題不大，注意點(diǎn)就是

• ask_700905

  需要正骨不？

• 陳科

  可以的，就是推拿正骨

• 陳科

  會(huì)舒服點(diǎn)

• 陳科

  不那么難受后，記得堅(jiān)持鍛煉

• ask_700905

  可以把突出推回去嗎？

• 陳科

  這個(gè)不好說(shuō)

• ask_700905

  還有還可以正常過(guò)性生活嗎？

• 陳科

  這個(gè)不影響

• 陳科

  注意別扭到腰部，別太劇烈就行

• ask_700905

  不會(huì)加重嗎？

• 陳科

  不會(huì)

• ask_700905

  睡覺(jué)是平躺好還是側(cè)著睡？

• 陳科

  都可以！床不能太軟就可以了

• ask_700905

  好的，我這個(gè)如何鍛煉？可以騎自行車(chē)嗎？

• 陳科

  五點(diǎn)支撐鍛煉和飛燕式鍛煉

• 陳科

  網(wǎng)上有圖解

• 陳科

  學(xué)習(xí)下

• ask_700905

  好的，我知道了，謝謝您

• 陳科

  不客氣，多注意，不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，站著

• 陳科

  沒(méi)疑問(wèn)我就要關(guān)閉對(duì)話了呢！

• ask_700905

  一般坐多長(zhǎng)時(shí)間站一會(huì)？

• 陳科

  一個(gè)小時(shí)，就起來(lái)活動(dòng)下腰部

• ask_700905

  怎么活動(dòng)？

• 陳科

  五到十分鐘

• 陳科

  可以左右扭扭，可以做飛燕式鍛煉

• ask_700905

  不能轉(zhuǎn)腰嗎？

• 陳科

  或者腿筆直不能彎曲，雙手盡量摸地

• 陳科

  可以

• ask_700905

  那樣不會(huì)更突出嗎？

• 陳科

  可以最大的預(yù)防，控制，緩解

• 陳科

  但不是百分百

• 陳科

  也沒(méi)有百分百的方法

• ask_700905

  我是說(shuō)腿直直的摸地腰部不是承受更大的壓力嗎？

• 陳科

  不會(huì)

• 陳科

  力的方向不一樣

• ask_700905

  怎么摸地？

• 陳科

  ，，，，

• ask_700905

  向前吧？

• 陳科

  腿筆直不能彎曲

• 陳科

  腰部彎曲，雙手盡量彎曲摸地

• ask_700905

  我胖，下不去，盡量是吧

• 陳科

  是的

• ask_700905

  這回明白了，謝謝你了，麻煩你

• 陳科

  肥胖減肥！

• 陳科

  少吃肉，多吃素

• ask_700905

  好的謝謝你！

• 陳科

  嗯，那我就關(guān)閉對(duì)話了

• ask_700905

  沒(méi)問(wèn)題

• 陳科

  再見(jiàn)了??！

• ask_700905

  好的

• ask_700905

  再見(jiàn)

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