運動減肥會反彈的嗎？

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• ask_y8Fz8Y

  運動減肥會反彈嗎？ 身體不好怎么辦

• 賈子亮

  你好、減肥后需要堅持運動、

• 賈子亮

  好身材都是保持的、沒有一勞永逸的方法

• ask_y8Fz8Y

  這樣。。

• ask_y8Fz8Y

  那就是說，減肥成功后，不用每天都運動吧？？可以隔兩天運動一次吧？

• 賈子亮

  嗯嗯，可以的、注意飲食控制好就可以

• ask_y8Fz8Y

  油膩的不能吃？

• ask_y8Fz8Y

  還是說，少吃？？

• 賈子亮

  嗯，油膩的，肥肉都盡量少吃、

• ask_y8Fz8Y

  如果吃了怎么辦

• 賈子亮

  長脂肪會很快的那些食物

• ask_y8Fz8Y

  啊

• ask_y8Fz8Y

  那減肥不是在等于拿命？

• 賈子亮

  怎么能是拿命、肥胖才會生好多病、才會拿命、過度肥胖的話、高血脂、高血壓、心臟病、都會要命

• ask_y8Fz8Y

  唉。。

• ask_y8Fz8Y

  對于一個女孩子來說，減肥是會拿命

• 賈子亮

  如果你想要好的身材肯定是要付出的

• 賈子亮

  有舍才有得

• ask_y8Fz8Y

  為什么有的人，運動減肥之后，不運動也不會反彈呢？

• ask_y8Fz8Y

  如果是虛胖的人該怎么樣

• 賈子亮

  減肥之后、你要能飲食控制好、也不會胖

• 賈子亮

  虛胖就得鍛煉

• ask_y8Fz8Y

  如果吃太多油膩的，是不是應(yīng)該比之前更加努力運動？？多吃水果？？

• 賈子亮

  是的，需要更加運動才行

• ask_y8Fz8Y

  以前我身體很好的

• ask_y8Fz8Y

  但是胖了30斤后，越來越差。。

• 賈子亮

  所以需要減肥

• ask_y8Fz8Y

  那水果在什么時候吃比較好？？

• 賈子亮

  水果可以晚上吃代替主食

• ask_y8Fz8Y

  什么水果好？？

• 賈子亮

  只要你能有足夠的運動量、吃些東西也不會胖

• ask_y8Fz8Y

  晚上10點下課后去跑步?jīng)]事的吧？？

• 賈子亮

  蘋果、梨、橙子、獼猴桃等

• 賈子亮

  沒事、跑跑更好

• ask_y8Fz8Y

  這樣。。

• ask_y8Fz8Y

  蘋果不是消化的嗎？

• 賈子亮

  慢跑最減肥

• ask_y8Fz8Y

  吃了不會壞胃吧？？

• ask_y8Fz8Y

  每晚跑400米可以吧？？

• 賈子亮

  不會壞胃的

• ask_y8Fz8Y

  皮膚也會變好吧

• 賈子亮

  慢跑至少30分鐘以上的，400米太少了

• ask_y8Fz8Y

  那么久

• 賈子亮

  嗯，免疫力會增高的

• ask_y8Fz8Y

  受不了啊

• ask_y8Fz8Y

  嘻嘻。。

• ask_y8Fz8Y

  受不了怎么辦

• 賈子亮

  這個只能堅持

• ask_y8Fz8Y

  啊

• ask_y8Fz8Y

  身體受不了啊

• 賈子亮

  要想減肥、必須要有毅力

• ask_y8Fz8Y

  唉。

• ask_y8Fz8Y

  一個吃貨減肥真要命

• 賈子亮

  轉(zhuǎn)換失敗

• ask_y8Fz8Y

  真的？？

• ask_y8Fz8Y

  好的

• ask_y8Fz8Y

  就是說，減肥是一件很困難的事？？

• ask_y8Fz8Y

  成功的人不簡單？

• 賈子亮

  不難、只要堅持就會成功

• ask_y8Fz8Y

  那又說做任何事

• 賈子亮

  堅持是做好任何事情的必須品質(zhì)

• ask_y8Fz8Y

  對啊 學(xué)校每天都吃豆腐。

• 賈子亮

  堅持跑步吧、會成功的、我相信你

• ask_y8Fz8Y

  謝謝。那以后我想找你聊天。怎么聯(lián)系你

• ask_y8Fz8Y

  挺喜歡你的

• ask_y8Fz8Y

  能加你微信不

• 賈子亮

  這是我的名片、你可以關(guān)注、或者到時候搜索我的名字也可以的

• ask_y8Fz8Y

  好。

• ask_y8Fz8Y

  月經(jīng)期間怎么辦

• 賈子亮

  生理期不要運動

• ask_y8Fz8Y

  生理期會不會胖？？

• 賈子亮

  不會的、別吃太多就可以

• ask_y8Fz8Y

  可以吃肉？？？

• 賈子亮

  可以少吃一些

• 賈子亮

  平臺上不讓留個人微信、我們會被封號

• ask_y8Fz8Y

  經(jīng)常消化不良怎么辦

• ask_y8Fz8Y

  這樣。?？梢缘?p>

• 賈子亮

  吃東西注意吃好消化的，軟的、不要吃辣的、刺激性的，按時吃飯

• 賈子亮

  消化不良可以改善、你可以把你的wei發(fā)來有時間我可以加你

• ask_y8Fz8Y

  Zetian***

• ask_y8Fz8Y

  這樣的，從現(xiàn)在開始，開始戒零食，

• ask_y8Fz8Y

  早餐一定要吃？

• 賈子亮

  對的、早餐不吃會生病、可以晚上中午少吃、但早餐一定要吃

• ask_y8Fz8Y

  這樣。。

• ask_y8Fz8Y

  我知道了

• ask_y8Fz8Y

  早上起床吃一杯水，會有什么功效？？

• 賈子亮

  可以幫助大便通暢

• ask_y8Fz8Y

  這樣

• ask_y8Fz8Y

  我懂了

• ask_y8Fz8Y

  喉嚨不好怎么辦

• 賈子亮

  喉嚨怎么了

• ask_y8Fz8Y

  經(jīng)常痛。

• ask_y8Fz8Y

  吃一點熱的東西就痛。

• 賈子亮

  容易上火、可以用板藍(lán)根沖服

• ask_y8Fz8Y

  這樣。。

• ask_y8Fz8Y

  沖劑不會吃胖的吧？？

• 賈子亮

  不會的、

• ask_y8Fz8Y

  記得加。

• ask_y8Fz8Y

  到時候有問題可以問你

• ask_y8Fz8Y

  胖的人是不是有點難高？

• 賈子亮

  嗯嗯、有時不在線也可以在這上聯(lián)系我

• 賈子亮

  什么難高

• ask_y8Fz8Y

  就是高度

• ask_y8Fz8Y

  身

• ask_y8Fz8Y

  高

• 賈子亮

  不是、沒關(guān)系的、

• 賈子亮

  多鍛煉就會長高

• ask_y8Fz8Y

  跑步可以？

• 賈子亮

  另外跟遺傳有關(guān)系

• ask_y8Fz8Y

  這樣。。

• 賈子亮

  可以的、跑步非常好

• ask_y8Fz8Y

  慢跑會高？？

• 賈子亮

  會的、只要鍛煉就會有助于發(fā)育

• ask_y8Fz8Y

  早上跑好，還是晚上？？

• 賈子亮

  最好早上

• ask_y8Fz8Y

  額。

• 賈子亮

  實在沒時間就晚上、早上減肥效果最好

• ask_y8Fz8Y

  早上6點起床，沒什么時間了。

• ask_y8Fz8Y

  20分鐘就回教室上課。

• 賈子亮

  那就晚上

• 賈子亮

  靠自己時間定

• ask_y8Fz8Y

  這樣。

• ask_y8Fz8Y

  這樣。。

• ask_y8Fz8Y

  晚上早好少吃？

• 賈子亮

  嗯嗯

• 賈子亮

  晚上吃多了長肉

• ask_y8Fz8Y

  這樣的

• 賈子亮

  嗯嗯、問題一會關(guān)閉了、

• ask_y8Fz8Y

  行

• 賈子亮

  謝謝

• ask_y8Fz8Y

  那就結(jié)束吧

• 賈子亮

  謝謝、有問題再聯(lián)系

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