氣血不足該怎么補(bǔ)氣血？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_796799

  醫(yī)生，我是一名大學(xué)生，因?yàn)樯眢w瘦弱，屬于氣血不足，想咨詢一下大學(xué)生應(yīng)該如何補(bǔ)氣血。

• 在線醫(yī)生

  您好！

• 在線醫(yī)生

  多大年齡性別

• 在線醫(yī)生

  可以保持清淡飲食，避免油膩辛辣煎炸生冷食物

• 在線醫(yī)生

  多吃青菜蘿卜水果

• ask_796799

  男。21歲

• 在線醫(yī)生

  有什么癥狀嗎？

• ask_796799

  沒(méi)特別的癥狀，就感覺(jué)有點(diǎn)瘦弱

• 在線醫(yī)生

  身高體重

• ask_796799

  皮膚泛黃，面部粗糙

• ask_796799

  165 95斤

• 在線醫(yī)生

  那是偏瘦了

• 在線醫(yī)生

  多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的東西

• ask_796799

  平時(shí)很少吃水果，但肉量吃多

• 在線醫(yī)生

  水果要吃

• ask_796799

  但是我覺(jué)得我很快就餓，和其他學(xué)生不一樣，吃的也比其他人多

• ask_796799

  那么每天需不需要吃一點(diǎn)指定的食物好補(bǔ)氣血？

• 在線醫(yī)生

  脾氣怎么樣

• ask_796799

  以前高中有檢測(cè)過(guò)脾胃不是很好

• ask_796799

  后來(lái)也有過(guò)中藥調(diào)理

• 在線醫(yī)生

  容易激動(dòng)嗎

• ask_796799

  不太容易，不過(guò)經(jīng)常思考，因?yàn)閷W(xué)習(xí)

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  這種情況應(yīng)該檢查一下甲狀腺功能和血糖

• ask_796799

  那就是可能出問(wèn)題？

• ask_796799

  不可以通過(guò)簡(jiǎn)單的食療嗎？

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該沒(méi)事的

• 在線醫(yī)生

  就是方便時(shí)檢查一下放心

• ask_796799

  那么平時(shí)應(yīng)該多吃些什么水果之類？

• 在線醫(yī)生

  可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的東西

• 在線醫(yī)生

  比如蔬菜水果

• 在線醫(yī)生

  雞蛋牛奶

• ask_796799

  我記得高中有去驗(yàn)血，好像有幾項(xiàng)指數(shù)是超標(biāo)的

• 在線醫(yī)生

  哪些指標(biāo)呢？

• ask_796799

  好像是血紅蛋白之類，我只記得當(dāng)時(shí)是講肉類食物超標(biāo)，但我很瘦啊

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  那應(yīng)該沒(méi)事的

• ask_796799

  除了多吃蔬菜水果還應(yīng)該注意什么？因?yàn)槲疫€是有點(diǎn)不放心

• 在線醫(yī)生

  避免油膩辛辣煎炸生冷食物

• 在線醫(yī)生

  多喝水

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉

• ask_796799

  那過(guò)一段時(shí)間我再來(lái)看看

• ask_796799

  謝謝

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