腰間盤突出怎么樣注意？

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• ask_626617

  女，23歲。！腰間盤突出怎么樣注意呢！想了解一下

• 高山雨

  您好！很高興為您服務(wù)！

• 高山雨

  現(xiàn)在什么癥狀？

• 高山雨

  在嗎

• ask_626617

  就是感覺腰疼！還酸

• 高山雨

  腰椎間盤突出一定注意睡硬板床，平時(shí)注意保暖，避免長(zhǎng)期久坐彎腰負(fù)重

• 高山雨

  忌食辛辣刺激食物

• ask_626617

  哦

• 高山雨

  局部可以熱敷按摩貼貼膏藥

• 高山雨

  可以倒走

• 高山雨

  有時(shí)間在床上做小飛燕鍛煉

• ask_626617

  倒走管什么呢

• 高山雨

  可以拉單杠

• ask_626617

  怎么鍛煉呢

• 高山雨

  倒走對(duì)腰突有恢復(fù)作用

• 高山雨

  小飛燕可以從網(wǎng)上收，那上面說的很詳細(xì)

• 高山雨

  主要注意保暖不要負(fù)重

• 高山雨

  不要拉重物

• 高山雨

  還有不明白的嗎

• ask_626617

  哦！好的

• 高山雨

  嗯，那祝你早日康復(fù)！

• ask_626617

  發(fā)病時(shí)！可以做拉單杠嗎

• 高山雨

  可以

• 高山雨

  注意力度

• ask_626617

  哦好的

• 高山雨

  這個(gè)對(duì)我很重要的，非常感謝?。?！

• 高山雨

  再見！

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