有點(diǎn)疑病癥怎么去自我控制調(diào)節(jié)呢？

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• ask_p5CeTU

  您好我有點(diǎn)疑病癥不知道該去怎么去自我控制調(diào)節(jié)

• 孫夢(mèng)夕

  您好

• 孫夢(mèng)夕

  您具體有什么表現(xiàn)呢

• ask_p5CeTU

  就是身體一有不舒服了就會(huì)自我懷疑是不是得這個(gè)癌或者那個(gè)癌了。還愿意自己去網(wǎng)上查。搞得很焦慮沒(méi)事就愛(ài)亂想

• 孫夢(mèng)夕

  嗯嗯

• 孫夢(mèng)夕

  還有其他表現(xiàn)么

• ask_p5CeTU

  沒(méi)有了

• ask_p5CeTU

  就是這個(gè)狀態(tài)。

• 孫夢(mèng)夕

  那您懷疑自己得病后 會(huì)去醫(yī)院檢查么

• ask_p5CeTU

  有時(shí)候會(huì)去。有時(shí)候就不去了

• 孫夢(mèng)夕

  嗯 那檢查的結(jié)果怎么樣

• ask_p5CeTU

  正常阿。或者有時(shí)候確實(shí)不好比如前些日子胃不好就做了胃鏡怕是得不好的病

• 孫夢(mèng)夕

  嗯嗯

• ask_p5CeTU

  總之只要生病了自己就懷疑得了大病

• 孫夢(mèng)夕

  平時(shí)心情怎么樣

• 孫夢(mèng)夕

  飲食睡眠怎么樣

• 孫夢(mèng)夕

  總是懷疑的問(wèn)題 有沒(méi)有影響自己的正常生活工作

• ask_p5CeTU

  那還都挺好。但是只要哪里不舒服了就不行了。。整天都會(huì)胡思亂想

• ask_p5CeTU

  有點(diǎn)影響

• 孫夢(mèng)夕

  嗯嗯 首先您關(guān)注自己的健康是很好的 事情 但是您可能有點(diǎn)過(guò)度關(guān)注了

• ask_p5CeTU

  飲食和睡眠都還可以

• ask_p5CeTU

  嗯嗯因?yàn)閮赡昵拔业慕惴蛞驗(yàn)榘┌Y去世了

• ask_p5CeTU

  眼看著他很好的人

• ask_p5CeTU

  被折磨死

• 孫夢(mèng)夕

  身體有點(diǎn)不舒服 就懷疑自己得癌癥 這個(gè)就是亂想的 也沒(méi)有科學(xué)依據(jù)

• ask_p5CeTU

  自從他死后就這樣了

• 孫夢(mèng)夕

  嗯嗯 我理解了

• ask_p5CeTU

  我也知道有時(shí)候是自己亂想但是也控制不住

• 孫夢(mèng)夕

  雖然說(shuō) 目前癌癥的病因不完全明確 但是也不是說(shuō)得就得的

• 孫夢(mèng)夕

  也是有基礎(chǔ)的

• ask_p5CeTU

  嗯

• 孫夢(mèng)夕

  您平時(shí)生活習(xí)慣怎么樣

• 孫夢(mèng)夕

  抽煙喝酒么？

• 孫夢(mèng)夕

  有運(yùn)動(dòng)么？

• ask_p5CeTU

  比如我這幾天扁桃體化膿了。也在治療就懷疑自己是扁桃體癌變了。扁桃體好點(diǎn)但是淋巴節(jié)還在腫大這今天又開(kāi)始亂想

• ask_p5CeTU

  平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)。

• 孫夢(mèng)夕

  那不是癌 那是炎癥

• ask_p5CeTU

  哦哦

• ask_p5CeTU

  那我現(xiàn)在該去怎么做我也知道自己是亂想但是總是會(huì)莫名的擔(dān)心有什么藥物或者方法么

• 孫夢(mèng)夕

  嗯嗯 我了解了 您稍等 我打出來(lái)給您說(shuō)

• 孫夢(mèng)夕

  1就是您沒(méi)有醫(yī)學(xué)知識(shí) 所以總是會(huì)亂想 有點(diǎn)不舒服就懷疑自己癌癥是不對(duì)的 您可以通過(guò)咨詢醫(yī)務(wù)人員 知道自己不舒服是什么原因 比如您這次淋巴大了 那只是炎癥引起的 不是癌

• 孫夢(mèng)夕

  2每次想到這些問(wèn)題的時(shí)候 告訴自己沒(méi)必要 自己的身體沒(méi)有問(wèn)題 要轉(zhuǎn)移注意力 去做些其他的事情 忽略這個(gè)問(wèn)題

• 孫夢(mèng)夕

  3建議您每天傍晚去快走慢跑半個(gè)小時(shí) 對(duì)于您焦慮的情緒有好處

• ask_p5CeTU

  嗯嗯就是多鍛煉身體唄

• ask_p5CeTU

  而且癌癥也不是很容易就會(huì)得的是么

• 孫夢(mèng)夕

  對(duì) 現(xiàn)在國(guó)外的研究也說(shuō)了 快走慢跑 對(duì)于人的情緒有很大的改善作用

• 孫夢(mèng)夕

  是的 癌癥不是那么容易得的

• ask_p5CeTU

  嗯嗯好的我以后每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一下。。我這個(gè)狀態(tài)需要吃一些精神類(lèi)的藥物么

• 孫夢(mèng)夕

  不需要的

• 孫夢(mèng)夕

  您這都沒(méi)什么事兒 自己別太在意了

• 孫夢(mèng)夕

  還有其他可以幫您的么

• ask_p5CeTU

  謝謝您

• ask_p5CeTU

  沒(méi)有了

• 孫夢(mèng)夕

  不客氣的

• ask_p5CeTU

  嗯嗯

• 孫夢(mèng)夕

  那沒(méi)有問(wèn)題我這邊先關(guān)閉了

• 孫夢(mèng)夕

  再見(jiàn)

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