睡不著覺是怎么回事啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RguaVE

  我睡不著覺是怎么回事啊

• 張雪芳

  你好

• 張雪芳

  你多大了

• ask_RguaVE

  我34了我每晚睡不著覺到底是怎么回事啊

• 張雪芳

  工作順心嗎

• ask_RguaVE

  是啊

• 張雪芳

  家庭和睦嗎

• ask_RguaVE

  是啊

• 張雪芳

  是不是想的事情有點(diǎn)多

• ask_RguaVE

  是啊

• ask_RguaVE

  我就是一想事情就睡不著覺了

• 張雪芳

  建議你可以與朋友多溝通，找些事情分散注意力

• 張雪芳

  可以散散步多運(yùn)動(dòng)一下

• ask_RguaVE

  沒辦法溝通啊

• ask_RguaVE

  我每天都走步啊 到了晚上還是睡不著啊

• 張雪芳

  要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

• 張雪芳

  放松心情，聽聽有助于睡眠的音樂

• ask_RguaVE

  那我怎么養(yǎng)成生活習(xí)慣啊

• 張雪芳

  這個(gè)問題不是一天兩天就解決的，要慢慢解決

• ask_RguaVE

  那我聽什么音樂是有助于睡眠的啊

• 張雪芳

  平穩(wěn)的舒心的

• 張雪芳

  不要很晚睡，從早點(diǎn)休息開始吧，即使睡不著

• ask_RguaVE

  什么樣的音樂是睡眠的音樂啊

• ask_RguaVE

  我現(xiàn)在還是睡不著啊

• 張雪芳

  平穩(wěn)的舒心的

• 張雪芳

  從放下手機(jī)開始

• 張雪芳

  如果失眠嚴(yán)重的話，可以找醫(yī)生適當(dāng)?shù)拈_點(diǎn)藥

• ask_RguaVE

  我現(xiàn)在放下也睡不著啊

• 張雪芳

  希望你早點(diǎn)康復(fù)

• ask_RguaVE

  我就是嚴(yán)重失眠啊

• ask_RguaVE

  都這么治啊

• ask_RguaVE

  都怎么治啊

• ask_RguaVE

  請(qǐng)回答啊

• 張雪芳

  我還是幫你轉(zhuǎn)診吧，給你找個(gè)更資深的大夫

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