左邊小腿肌肉腫怎樣緩解？

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• ask_453291

  女, 20歲。運(yùn)動方法錯誤 導(dǎo)致左邊小腿肌肉有點(diǎn)腫 走路都是跛的 用力就痛

• 趙明

  您好，多久了

• ask_453291

  前天晚上運(yùn)動的

• ask_453291

  昨天有一點(diǎn)點(diǎn)痛 但是能跑能跳 今天就不能正常走路了

• ask_453291

  有點(diǎn)腫

• 趙明

  肌肉損傷

• 趙明

  問題部大

• 趙明

  建議減少活動

• 趙明

  尤其是引起疼痛的活動

• ask_453291

  洗澡的時候熱水淋在上面是刺痛感

• ask_453291

  很不舒服

• 趙明

  局部熱敷，輕柔按摩

• 趙明

  貼活血止痛的膏藥

• ask_453291

  云南白藥啊

• 趙明

  過2天可能出現(xiàn)皮下瘀斑

• ask_453291

  我這不是關(guān)節(jié) 就是整塊小腿肌肉

• 趙明

  可以

• ask_453291

  怎么感覺很嚴(yán)重啊

• 趙明

  可以噴白藥

• 趙明

  肌肉拉傷

• 趙明

  主要是要休息

• ask_453291

  大概要多久好啊

• 趙明

  給肌肉的恢復(fù)時間

• ask_453291

  大概要恢復(fù)多久呢

• 趙明

  肌肉損傷根據(jù)程度要1-3周

• ask_453291

  可以穿高跟鞋嗎

• 趙明

  先別穿了，肌肉傷了，不穩(wěn)容易扭傷

• ask_453291

  好

• ask_453291

  其他就不用管了對吧

• 趙明

  晚上抬高小腿及腳

• ask_453291

  好

• 趙明

  利于消腫

• 趙明

  主要是休息，避免再次損傷

• ask_453291

  好

• ask_453291

  只要是不動腿的運(yùn)動都可以對吧

• 趙明

  是的

• ask_453291

  好

• ask_453291

  謝謝

• 趙明

  還有什么要問的嗎

• ask_453291

  沒有了

• 趙明

  晚安

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