怎樣有效減掉腹部上的脂肪呢？

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• ask_327567

  男，16歲。想知道自己有沒有腹肌 怎樣可以減掉腹部的脂肪

• 周利東

  你好

• ask_327567

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_327567

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_327567

  我有腹肌嗎

• 周利東

  有的，只是沒有鍛煉的很明顯

• 周利東

  只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很快就會(huì)有。

• ask_327567

  我每天跑***米 100個(gè)仰臥起坐 30千克臂力棒掰60個(gè) 多長(zhǎng)時(shí)間可以明顯看到腹肌 怎樣可以減掉腹部脂肪 讓腹肌更明顯

• 周利東

  可以的。

• 周利東

  你堅(jiān)持了多久。

• ask_327567

  我有幾塊腹肌 多長(zhǎng)時(shí)間有效 20天

• 周利東

  稍微明顯的有4快

• ask_327567

  還要連續(xù)堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間

• 周利東

  再堅(jiān)持一個(gè)月就很棒了。

• ask_327567

  我如果全部煉起來有幾塊 一個(gè)月后 效果是怎樣的 能說明一下嗎

• 周利東

  最好的是八塊。

• 周利東

  你堅(jiān)持一月最少也有六塊。

• ask_327567

  我尼？

• ask_327567

  明顯嗎

• ask_327567

  明顯嗎

• ask_327567

  明顯嗎

• 周利東

  按照你的身體情況應(yīng)該不錯(cuò)？

• ask_327567

  像以前樣煉一個(gè)月嗎

• 周利東

  會(huì)明顯的

• 周利東

  是的

• ask_327567

  我都是晚上做的 我是學(xué)生黨 會(huì)有效？

• 周利東

  會(huì)有效

• ask_327567

  飲食方面尼

• ask_327567

  需不需要加練

• 周利東

  沒有要求，

• ask_327567

  需要加練嗎

• 周利東

  根據(jù)自身情況加量

• ask_327567

  意思是需要？

• 周利東

  適當(dāng)，不要過量

• ask_327567

  能不能在這方面給點(diǎn)建議 讓我很快練到6快

• 周利東

  你的方法很好貴在堅(jiān)持

• ask_327567

  我這個(gè)方法足夠了？

• 周利東

  是的。

• ask_327567

  感謝 我的問題完了

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