總想自己復習怎么辦呢？

咨詢實錄內容

• ask_wmr7uM

  總是想自己的呼吸，怎么辦

• 楊秀惠

  你幾歲呀？

• ask_wmr7uM

  16....

• 楊秀惠

  呼吸不是就是自己復習的嗎？難道是別人帶代替？

• ask_wmr7uM

  就是啊

• 楊秀惠

  你感覺多少天了

• ask_wmr7uM

  可是就是想去

• ask_wmr7uM

  兩個月了大概

• 楊秀惠

  什么是想去啊？

• ask_wmr7uM

  想去控制呼吸

• 楊秀惠

  你真的是想的太多了，自我感覺過敏了，你把這個放下，放空!自己不要去感受。你這個年齡肯定一切正常的啊，這個就靠你自己去調整。

• ask_wmr7uM

  由于兩個月前失眠了，讓后第二天上晚自習的時候，就害怕晚上又睡不著，害怕影響學習，所以就開始對自己的呼吸有了關注，只要一坐到班里，就害怕

• 楊秀惠

  現在考試考好了嗎？

• ask_wmr7uM

  沒有，因為這個毛病，我考試都考砸了

• 楊秀惠

  還沒有考，你怎么知道考砸了？不是還沒考嘛。

• ask_wmr7uM

  現在我高二，上課也集中不了注意力，在寢室也睡不好

• 楊秀惠

  孩子你現在認真看我的字啊，分兩步走。

• ask_wmr7uM

  嗯嗯

• 楊秀惠

  明天去醫(yī)院做一個心電圖檢查，

• 楊秀惠

  ，看做出來的情況如果不好，那另一個說法。

• ask_wmr7uM

  心理醫(yī)生說我只是有一點強迫心理

• 楊秀惠

  我估計是好的，那么如果是好的話，你明天開始給我天天去運動，每天運動一個小時。這樣你還有救。

• ask_wmr7uM

  我就是怕以后都是關注自己的呼吸，難受死了

• 楊秀惠

  所以叫你去運動!，

• ask_wmr7uM

  可是我們學校每天都讓跑操啊，但是心里還是會有這方面的憂慮

• 楊秀惠

  那么你最好去看一次心理門診的。

• ask_wmr7uM

  現在我都不敢去學校了，做到班里心情不好，集中不了注意力，晚上睡不好，早上起不來，我前幾天又請假了，后天又要會考，我真的煩惱死了

• 楊秀惠

  你這樣把自己困得死死得不行的你一定要放開，放空。

• ask_wmr7uM

  要怎么做呢？

• 楊秀惠

  你自己想好到心理門診去要咨詢醫(yī)生一些什么問題想好

• 楊秀惠

  我不大懂心里的我是內科醫(yī)生。

• ask_wmr7uM

  哦，好吧。。。

• 楊秀惠

  對不起?。?p>

• 楊秀惠

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