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腰椎間盤右后方突出，不嚴(yán)重，怎么保養(yǎng)，鍛煉？求教，其它還有什么注意的嘛？鍛煉呢？比如倒走。聽說的，謝謝
費(fèi)縣人民醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強(qiáng)直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸
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腰椎間盤右后方突出，不嚴(yán)重，怎么保養(yǎng)，鍛煉？求教。
周峰
嗯，注意坐姿，平時(shí)可以鍛煉腰背肌。就是臥床后用力背伸頭和四肢
ask_ZTux8g
其它還有什么注意的嘛
周峰
不要頻繁彎腰搬東西，適當(dāng)?shù)乃舶宕病?p>
ask_ZTux8g
鍛煉呢？比如倒走。聽說的
周峰
鍛煉呢？比如倒走。聽說的
ask_ZTux8g
謝謝。
周峰
不客氣，還有開車時(shí)可以戴腰圍帶。
周峰
不客氣，需要再來咨詢我或者定我的私人醫(yī)生服務(wù)，都可以的。我的工號(hào)是***
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