運動的時候要不要吃飯，飯前運動好還是飯后運動?

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• ask_194443

  運動的時候要不要吃飯，飯前運動好還是飯后運動？？？？？？？？？？？

• 張賢

  飯前或飯后都不能劇烈運動

• ask_194443

  那要怎么正確做運動呢？

• 張賢

  飯前運動不要劇烈可以有一般的活動，飯后適合散散步

• ask_194443

  飯后兩個多小時，正常做運動了吧？

• 張賢

  對，這個可以

• ask_194443

  做俯臥撐也可以了？

• ask_194443

  跑步也可以？

• 張賢

  都可以的

• ask_194443

  我有胃病，有沒有影響?。?p>

• 張賢

  那就要運動減量了，有胃病消化會變慢

• ask_194443

  看來想做運動做這么難

• 張賢

  要循序漸進(jìn)，不要急功近利

• 張賢

  請問還有什么問題可以幫您的？

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