生活沒有期待該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_vHRd8s

  生活沒有期待，覺得自己長期壓抑無法釋放，很少發(fā)自內(nèi)心高興，也從未真正放松過。

• 宮學(xué)禮

  你好

• ask_vHRd8s

  你好，這么晚打擾了

• 宮學(xué)禮

  你結(jié)婚了吧？做什么工作過的？

• ask_vHRd8s

  結(jié)婚了，沒有固定工作，之前一直在公司做營銷管理類的工作。

• 宮學(xué)禮

  恩 那現(xiàn)在沒工作嗎？

• ask_vHRd8s

  醫(yī)生，我把我的情況簡單描述一下。經(jīng)?？謶郑箲]，緊張。長期處于精神壓力很大的狀況下，自信大于自卑，但除了非常自信就是非常自卑沒有平淡狀態(tài)，極度缺乏安全感。覺得自己從未真正放松過。因為自己做錯的事無論大小會自責(zé)很久。身體上，經(jīng)常失眠，渾身無力，倦怠，和自身身體狀況也有點關(guān)系。以上情況13歲左右開始，逐年變得清晰加重，生育期間尤為明顯。

• ask_vHRd8s

  懷孕四個月后辭職至現(xiàn)在孩子六個月

• 宮學(xué)禮

  你這個情況是焦慮和抑郁癥都有

• ask_vHRd8s

  缺乏安全感屬于其中嗎

• 宮學(xué)禮

  那不屬于

• ask_vHRd8s

  恩

• 宮學(xué)禮

  你去接受治療過嗎？

• ask_vHRd8s

  醫(yī)生，問個題外話，我購買單次咨詢，下次咨詢您會有記錄嗎？可以繼續(xù)嗎

• 宮學(xué)禮

  應(yīng)該有

• 宮學(xué)禮

  如果你想還要咨詢 我建議你簽約健康顧問我們電話咨詢

• ask_vHRd8s

  那就好，我不是時時都有時間，一次兩次估計解決不了什么問題，如果下次咨詢又從頭說起就太麻煩了

• 宮學(xué)禮

  那樣效果好 信息準(zhǔn)確度高 效率也高

• ask_vHRd8s

  好，咨詢完這次，我就簽約您

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_vHRd8s

  之前我總是遇到問題自己給自己看病，能稍作緩解，但是絕對根本問題沒有解決

• ask_vHRd8s

  醫(yī)生，我這種情況需要怎么治療

• 宮學(xué)禮

  你這個情況 我建議你 你必須建立中立的態(tài)度 中 不要偏執(zhí) 不要過激！我們?nèi)擞袝r痛苦是因為我們看事或做事 不是左 就跑到了右 結(jié)果就導(dǎo)致處處被動！因為只有我們保持中立 在實際中我們才能左右逢源！

• 宮學(xué)禮

  我電話咨詢的話 基本就是給認(rèn)知療法 修正你的錯誤和偏差性的認(rèn)知

• ask_vHRd8s

  那我的情況是因為認(rèn)知錯誤導(dǎo)致的嗎

• 宮學(xué)禮

  是的

• 宮學(xué)禮

  我們的心理問題的癥結(jié) 就是認(rèn)知出錯了 觀念錯做了 形成的習(xí)慣性的觀念 這些是不容易改正的！

• ask_vHRd8s

  我確實有這個問題，但是我覺得還有其他原因，是什么我也說不清

• 宮學(xué)禮

  那就不要著急 慢慢電話聊的過程中 我會發(fā)現(xiàn)的

• ask_vHRd8s

  好吧

• 宮學(xué)禮

  不要急 要認(rèn)可自己的問題 以問題為朋友

• ask_vHRd8s

  其實我很早以前就認(rèn)識并且正式自己的問題了，并且尋找過根源，也試圖脫離過，但是，不知道怎么說

• ask_vHRd8s

  比如我知道我的安全感確實是因為幼時家庭離異，和長期沒有人關(guān)心。我也客觀分析過，父母離異是正確的選擇也理解接受，并且知道我的所有親人都是愛我的

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  這些 過去了 你要我學(xué)會忘記！

• ask_vHRd8s

  我錯就錯在，沒有完成獨立思維的時候，就飲鴆止渴，結(jié)果讓問題加重

• 宮學(xué)禮

  恩 你還不錯 我感覺你現(xiàn)在思維等都還是不錯的

• 宮學(xué)禮

  相信自己 好起來的！

• ask_vHRd8s

  我17歲的時候認(rèn)識了我現(xiàn)在的老公，一心想著組成自己的家，自己掌控生活，脫離過去，可是那時太小，根本不會全面思考，結(jié)果我老公不但沒有給我任何幫助，卻把我的問題托的更糟。

• 宮學(xué)禮

  恩 你不該把希望建立在你老公身上 我們自己必須獨立

• ask_vHRd8s

  然后結(jié)果就是17歲之前不停地解決家里帶給我的困擾，十七歲之后不停完善后組成的家庭，在后來生育后突然覺得很累，一下子好像過了一輩子，在沒力氣改變什么了，不斷說服自己安于現(xiàn)狀又不斷不甘心就這樣一輩子

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你感覺自己是不是欲望很大的人？

• 宮學(xué)禮

  今天我們就咨詢到這？

• 宮學(xué)禮

  太晚完了 你有早點睡覺吧 好嗎！

• ask_vHRd8s

  好的，感謝您

• 宮學(xué)禮

  不客氣 88

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