進(jìn)行體育鍛煉后會(huì)不會(huì)反彈？

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• ask_673025

  進(jìn)行體育鍛煉后會(huì)不會(huì)反彈？具體應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)？空中踩單車可以么？

• 張金艷

  您好，一般是不會(huì)反彈的，您要注意飲食清淡，多跑步，可以快走，打球，爬山等都可以的

• ask_673025

  現(xiàn)在還是一名學(xué)生，放學(xué)經(jīng)常會(huì)打球，差不多半個(gè)小時(shí)，午飯和晚飯吃得比較多不過都是米飯，不知道會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肉，因?yàn)槠綍r(shí)沒太多時(shí)間所以晚上會(huì)做***個(gè)空中踩單車（左右腳合起來）不知道能不能瘦下來，希望醫(yī)生幫我解決

• 張金艷

  您好，可以的，您可以把米飯改成饅頭的。

• ask_673025

  一餐太概是兩碗，而且空中踩單車運(yùn)動(dòng)我做得很快，我是肌肉型腿，不知道會(huì)不會(huì)反彈，最怕的就是反彈，醫(yī)生可以針對(duì)我的情況幫我做出一個(gè)瘦腿計(jì)劃么？

• 張金艷

  您可以慢慢來，不要運(yùn)動(dòng)這么劇烈，后來就停了。

• ask_673025

  每天都多多少少會(huì)鍛煉到，而且最怕的就是肌肉的反彈，

• ask_673025

  醫(yī)生我該去睡覺了，希望明天能得到您給出的瘦腿方案，謝謝！

• 張金艷

  建議您不要運(yùn)動(dòng)太快這樣傷身體的

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