該如何健康的進(jìn)行減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pZxfOI

  如何健康的進(jìn)行減肥，安全性比較高的

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_pZxfOI

  你好

• 在線醫(yī)生

  這是一個(gè)常見的問題

• 在線醫(yī)生

  本人建議，不要通過藥物進(jìn)行

• ask_pZxfOI

  嗯嗯，怎樣才能減

• ask_pZxfOI

  噢噢，那要怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  通過控制飲食，增加體育鍛煉

• ask_pZxfOI

  喔

• 在線醫(yī)生

  這需要根據(jù)你的目前體重，和想要達(dá)到的目標(biāo)進(jìn)行合理設(shè)計(jì)

• 在線醫(yī)生

  但大原則是這樣的

• ask_pZxfOI

  怎么設(shè)計(jì)

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在體重多少，想達(dá)到什么目標(biāo)呢

• ask_pZxfOI

  124，想減到100

• 在線醫(yī)生

  多高啊

• ask_pZxfOI

  163

• 在線醫(yī)生

  你的體重是正常狀況的

• 在線醫(yī)生

  要是想減肥，就晚上不吃飯，吃水果

• ask_pZxfOI

  稍微有點(diǎn)胖了

• ask_pZxfOI

  可以瘦嗎？

• 在線醫(yī)生

  每天堅(jiān)持慢跑1小時(shí)

• ask_pZxfOI

  跑步堅(jiān)持不了

• 在線醫(yī)生

  可以的，只要你堅(jiān)持，

• 在線醫(yī)生

  是時(shí)間長(zhǎng)嗎

• 在線醫(yī)生

  不吃零食

• 在線醫(yī)生

  切記

• ask_pZxfOI

  不是，平時(shí)起不了跑步

• ask_pZxfOI

  好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問您還有需要咨詢的么？

• ask_pZxfOI

  沒有了

• ask_pZxfOI

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  祝您平安，健康！

• ask_pZxfOI

  謝謝

展開全部?jī)?nèi)容