我今年16歲個(gè)子不怎么高有什么辦法沒(méi)有？

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• ask_31POmA

  我今年16歲個(gè)子不怎么高，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法沒(méi)有

• 劉俊

  多運(yùn)動(dòng)，積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。保持良好的心情。

• ask_31POmA

  怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

• 劉俊

  多吃蔬菜水果多吃高蛋白的飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸。

• ask_31POmA

  是不是只要是蔬菜，就得多吃

• 劉俊

  只要是干凈的有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜都可以多吃。

• ask_31POmA

  哦哦，那一天大概要補(bǔ)多少營(yíng)養(yǎng)

• 劉俊

  你還未成年，在長(zhǎng)身體的時(shí)候可以多吃。但是不要吃高脂飲食，同時(shí)要注意積極鍛煉。

• ask_31POmA

  是不是要多喝牛奶和雞蛋

• 劉俊

  對(duì)這都是高蛋白的食物，需要多吃補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

• ask_31POmA

  牛奶是不是要在晚上喝才更合適

• 劉俊

  白天喝。

• ask_31POmA

  那為什么大家都說(shuō)要在睡覺(jué)前喝會(huì)幫助睡眠和有利于吸收。

• ask_31POmA

  難道不是真的嗎

• 劉俊

  你不用管大家說(shuō)。

• ask_31POmA

  所以那是假的？

• 劉俊

  我不會(huì)害你的，聽(tīng)我的就行了。

• ask_31POmA

  好

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