我現(xiàn)在韌帶拉傷有好幾個月了能每天慢跑幾圈嗎？

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• ask_6ttJIw

  您好，我現(xiàn)在韌帶拉傷有好幾個月了，我想詢問一下我能每天慢跑幾圈嗎？

• 王濤

  你現(xiàn)在拉傷的韌帶還有疼痛感嗎？是哪里的韌帶拉傷？

• ask_6ttJIw

  有，小腿

• 王濤

  哦，如果有疼痛感，建議不要太激烈的運動，適當?shù)淖鲆幌聽坷傲α坑柧氝€是可以的，但要注意運動量不能太大，同時進行康復治療，加快組織恢復。

• ask_6ttJIw

  每天中速跑***米左右會有問題嗎?

• 王濤

  最好不要，韌帶還沒修復好，很容易再次受傷的。

• 王濤

  最好不要，韌帶還沒修復好，很容易再次受傷的。

• ask_6ttJIw

  如果那樣會留下后遺癥嗎？

• 王濤

  你應該積極治療，等完全恢復后再慢慢加運動量。

• 王濤

  會的，如果不能讓韌帶組織修復了，以后局部容易疲勞，也容易受傷。

• ask_6ttJIw

  我面臨著一個體育考試，如果平時不訓練，就在考試那天跑個800米，行得通嗎？

• 王濤

  但是你帶傷訓練，考試的時候就能過嗎？你應該抓緊時間去治療，盡快恢復，以好的狀態(tài)去考試。

• ask_6ttJIw

  我的意思是說平時我不參加訓練，就考試當天跑一下800米

• 王濤

  可以去醫(yī)院的康復科做物理治療，以及針灸推拿能治療，如果不是很嚴重的拉傷，會很快恢復的。

• ask_6ttJIw

  其實我拉傷之后有堅持訓練過一段時間。。。

• 王濤

  那你本身的長跑成績?nèi)绾文?？如果以前從來不運動，那估計不訓練是很難通過的。

• 王濤

  還有多久考試呢？

• ask_6ttJIw

  都是3分15左右

• ask_6ttJIw

  大約2個月

• 王濤

  剛才已經(jīng)告知帶傷訓練很容易再次受傷，而且對受傷的韌帶恢復不利。

• ask_6ttJIw

  那您的意思是?

• 王濤

  那你現(xiàn)在抓緊時間治療，恢復后還是有時間去訓練的。

• 王濤

  那你現(xiàn)在抓緊時間治療，恢復后還是有時間去訓練的。

• ask_6ttJIw

  大約要多長時間?

• 王濤

  建議你去學校附近的醫(yī)院康復科診治一下。如果不是很嚴重的拉傷，很快就會好起來的。一般7天一療程。具體要醫(yī)生檢查后才好說，一般半個月能好。

• 王濤

  還有其他疑問嗎？

• ask_6ttJIw

  那有什么藥物??

• ask_6ttJIw

  請問有什么藥可以服用呢？

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