不知道為什么總覺(jué)得特別煩躁呢！

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rR27o4

  張老師：您好！我今年23歲，性：女，不知道為什么總覺(jué)得特別煩躁，易怒，總看不慣別人說(shuō)話(huà)、做事，工作也沒(méi)激情，朋友說(shuō)看著我很憂(yōu)郁，該怎么辦呢？謝謝

• 張洪國(guó)

  您好，您總是很煩躁，應(yīng)該是跟您的精神因素有關(guān)的。建議您平時(shí)要保持心情舒暢，經(jīng)常參加各種戶(hù)外活動(dòng)及體育鍛煉，經(jīng)常參加各種有意義的社會(huì)活動(dòng)，把自己時(shí)間安排緊一點(diǎn)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，慢慢就會(huì)好的。

• ask_rR27o4

  我沒(méi)什么朋友，很宅，最近家里也發(fā)生了些不好的事情

• 張洪國(guó)

  哦，那是跟您家里發(fā)生了事情有關(guān)的

• 張洪國(guó)

  您可以到外面旅旅游，放松一下心情

• ask_rR27o4

  家里有個(gè)妹妹生病了

• 張洪國(guó)

  哦，那還不能去旅游了

• 張洪國(guó)

  這個(gè)事情只能靠自己慢慢調(diào)整才行的

• ask_rR27o4

  我也知道自己的問(wèn)題，就害怕有一天得抑郁癥

• 張洪國(guó)

  不要忘這方面想，否則會(huì)越來(lái)越重的，想點(diǎn)開(kāi)心的事情

• ask_rR27o4

  可是總覺(jué)得開(kāi)心不起來(lái)

• 張洪國(guó)

  哦，跟要好的朋友好好聊聊天

• 張洪國(guó)

  把心中的郁悶發(fā)泄出來(lái)

• ask_rR27o4

  我不太愿意跟朋友傾訴不好的事情

• 張洪國(guó)

  您必須學(xué)會(huì)傾述

• ask_rR27o4

  請(qǐng)問(wèn)除了傾述還有其他辦法嗎

• 張洪國(guó)

  再有就是自己調(diào)整心態(tài)了，還有像我剛才說(shuō)的那樣

• ask_rR27o4

  好的，謝謝張醫(yī)生

• 張洪國(guó)

  嗯，不客氣

• 張洪國(guó)

  保持樂(lè)觀是主要的

• 張洪國(guó)

  感謝您的咨詢(xún)，下次咨詢(xún)可在輸入框輸入***并發(fā)送 ，只要我在線(xiàn) ， 就可以直接和我對(duì)話(huà)咨詢(xún)?；蛏暾?qǐng)我為私人醫(yī)生更好的為您服務(wù)。再見(jiàn)！

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