老是想手淫該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你好，有什么問題需要交流的么/

• ask_qzvPgM

  我這個(gè)老想手淫

• ask_qzvPgM

  怎么辦

• ask_qzvPgM

  這樣下去不行啊

• ask_qzvPgM

  馬上就高考了

• 在線醫(yī)生

  一天手淫多久？

• 在線醫(yī)生

  幾次？

• ask_qzvPgM

  一兩次

• ask_qzvPgM

  有時(shí)三四次

• ask_qzvPgM

  一次十幾分鐘

• 在線醫(yī)生

  手淫之后有什么樣的感覺？

• ask_qzvPgM

  完了就睡覺了

• ask_qzvPgM

  不然睡不著

• 在線醫(yī)生

  壓力大？

• ask_qzvPgM

  是啊

• ask_qzvPgM

  有什么方法能轉(zhuǎn)移注意不

• 在線醫(yī)生

  所以通過手淫來放松自己的壓力，可以這么理解么？

• ask_qzvPgM

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  可以通過培養(yǎng)自己的興趣愛好，來代替手淫的事。

• ask_qzvPgM

  啊

• ask_qzvPgM

  晚上能有什么興趣愛好

• 在線醫(yī)生

  如每天早晚可以堅(jiān)持1-2小時(shí)慢跑。

• 在線醫(yī)生

  或者睡上看看書，聽聽輕音樂都可以緩解壓力的。

• ask_qzvPgM

  謝謝醫(yī)生

• ask_qzvPgM

  我今晚試試

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_qzvPgM

  高考了

• ask_qzvPgM

  壓力有點(diǎn)大

• ask_qzvPgM

  — —

• 在線醫(yī)生

  壓力大的時(shí)候做一做深呼吸，可以調(diào)節(jié)你的緊張狀態(tài)。

• ask_qzvPgM

  謝謝謝謝沒事了

• 在線醫(yī)生

  最后，祝您每天開心快樂！

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