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脊柱側(cè)彎，可以做仰臥起坐嗎？

請問脊柱側(cè)彎可以做仰臥起坐嗎

ask_brmK4c 2015-03-25 23:13:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭藝森 醫(yī)師

仁德堂保健室   骨外科

主治疾?。貉甸g盤突出,運動損傷,頸椎退行性疾病,骨折,骨關(guān)節(jié)病

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  • ask_brmK4c

    請問脊柱側(cè)彎可以做仰臥起坐嗎？？？

  • 郭藝森

    不建議做的

  • 郭藝森

    偶爾可以.大量不要進行

  • ask_brmK4c

    那可以做些什么運動來矯正呢

  • 郭藝森

    可以做一些腰部拱橋，

  • 郭藝森

    另外.往側(cè)彎的對側(cè)練習彎腰

  • ask_brmK4c

    還有嗎

  • 郭藝森

    這些就可以了

  • 郭藝森

    不在鍛煉的姿勢多少，而是要堅持

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