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小便的時候旁邊有人緊張怎么辦呢?

小便時覺得有人再看,不太敢放

ask_814126 2015-03-26 23:09:51

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • 在線醫(yī)生

    你好,有什么問題要交流的么

  • ask_814126

    小便時覺得有人再看,不太敢放

  • ask_814126

    而且很慢

  • 在線醫(yī)生

    你是說小便的時候,旁邊有人,你由于緊張,尿不出來?

  • ask_814126

    小便時覺得有人再看,不太敢放!而且很慢

  • ask_814126

    我到底要怎樣暗示自己!

  • 在線醫(yī)生

    首先問一問自己,是什么讓你有緊張,恐懼的感覺,或者出了什么樣畫面

  • ask_814126

    以前初中有一次!我再小便時有一個同學(xué)老是在我面前看我

  • ask_814126

    之后就留下了陰影

  • 在線醫(yī)生

    看你哪里,讓你有恐慌的感覺?

  • ask_814126

    總覺得有人再看我!我緊張的放不出

  • ask_814126

    或者是很慢

  • 在線醫(yī)生

    在看你的時候,你看到是什么樣的畫面?

  • ask_814126

    覺得他們在嘲笑我很慢

  • ask_814126

    放出來

  • 在線醫(yī)生

    你是說他們看你,你覺得自己很丟面子,聯(lián)想到哪里不如別人,所以才會出現(xiàn)緊張,焦慮的感覺,可以這么理解么?

  • ask_814126

    嗯嗯

  • ask_814126

    可以這么說

  • ask_814126

    而且?guī)邢?!有時上廁所的時候門外有許多人在等待更緊張

  • ask_814126

    怕他們嘲笑

  • 在線醫(yī)生

    能感覺到這種緊張的感覺,適當(dāng)放松放松即可緩解的

  • ask_814126

    我應(yīng)該怎樣放松呢

  • ask_814126

    還有怎樣集中精神

  • 在線醫(yī)生

    太緊張的時候,做一做深呼吸調(diào)節(jié)。

  • 在線醫(yī)生

    不去控制緊張的狀態(tài),就已經(jīng)在集中精神了

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