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我想要減肥，特別是胳膊和大腿，請問有什么運動可以減肥嗎？俯臥撐會把手臂上的肌肉練出來，手臂會變粗不是嗎？還有其他運動可以瘦胳膊和瘦腿嗎？
聊城市傳染病醫(yī)院 中醫(yī)腫瘤科
主治疾病：男性不育癥,月經(jīng)失調(diào),肺癌,食管癌,胃癌,肝癌,乳腺癌,結(jié)直腸癌,冠心病,原發(fā)性高血壓,二型糖尿病,月經(jīng)失調(diào),不孕癥,濕疹,蕁麻疹,銀屑病
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我想要減肥特別是胳膊和大腿，如果有什么運動可以減肥請告訴我，謝謝
李玉海
你好，你可以做俯臥掌和長跑運動
ask_350284
俯臥撐會把手臂上的肌肉練出來，手臂會變粗不是嗎
李玉海
不是的，
李玉海
脂肪和肌肉是兩回事
ask_350284
哪些肌肉男他們手臂又粗又壯，是怎么回事
李玉海
他們是練功的結(jié)果
李玉海
只有肌肉結(jié)實，才好看
李玉海
脂肪再多也無用
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還有其他運動可以瘦胳膊和瘦腿嗎
李玉海
練瑜伽或健美操
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我的小腿和大腿都很粗
ask_350284
不會的話還有其他的運動嗎
李玉海
你要運動，才對。天天坐著肯定粗的
ask_350284
請問有沒有專門的運動或動作瘦的運動嗎
ask_350284
請問有沒有專門的運動或動作對大腿的減瘦有作用
李玉海
沒有瘦的的運動
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哪請問在飲食上有什么要求嗎
李玉海
飲食以清淡為主
李玉海
不要追求太完美
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我聽說吃香蕉可以加快對脂肪的燃燒是嗎
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對大腿脂肪的燃燒
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不是追求完美是真心太胖了
李玉海
運動是最好的良藥
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好謝謝您
李玉海
不客氣
李玉海
祝你幸福快樂！
ask_350284
謝謝
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