我通過,減少飯量,但是沒有說不吃什么什么,只是吃飽了就不吃,盡量不吃高熱食物和垃圾食品,零食這里,在經期時67公斤,現(xiàn)在大姨媽走了四天64斤,但是我?guī)缀鯖]怎么運動,晚上吃飯很少,現(xiàn)在大多吃素的,我這是身體脫水,還是真的瘦了
ask_aVlUTI
我通過,減少飯量,但是沒有說不吃什么什么,只是吃飽了就不吃,盡量不吃高熱食物和垃圾食品,零食這里,在經期時67公斤,現(xiàn)在大姨媽走了四天64斤,但是我?guī)缀鯖]怎么運動,晚上吃飯很少,現(xiàn)在大多吃素的,我這是身體脫水,還是真的瘦了?
蘇少麗
你好!如果是67KG減少到64KG應該是體重減少的,能夠正常飲食和喝水,也無其他不適,并不是脫水的
ask_aVlUTI
基本我是刻意不去吃高熱的東西,但是平時也沒怎么運動,才減肥了一個星期,飯也是有按時吃,水我平時就不怎么愛喝,大多從食物里面攝入水分。
ask_aVlUTI
但是晚上吃得少,或者不吃,不過飯量是和平時相比就是少吃肉類和固定的飯量,以前兩碗,現(xiàn)在大約就是一碗到一碗,然后我就是多喝湯,這樣容易反彈嗎?
蘇少麗
這個很難說的,你堅持運動,和飲食控制
ask_aVlUTI
我疑惑的是,我形體看看不出變瘦了,就是臉小了一點點,所以懷疑是身體脫水
蘇少麗
反正不要多喝大魚大肉的
蘇少麗
體重的減少是慢慢的,
ask_aVlUTI
不常運動,但是喜歡走路,還有長時間整理家務,我主要是在飲食上控制,因為人比較懶,運動減肥堅持不到好久。所以想飲食上控制慢慢瘦下來,
蘇少麗
嗯,也可以的
ask_aVlUTI
運動減肥似乎一開始瘦得快,但是突然停下來容易反彈是嗎?
蘇少麗
嗯,有可能的
蘇少麗
這些都是因人而已的
ask_aVlUTI
經期的時候是不是要重一點?
蘇少麗
沒有
蘇少麗
請問還有其他問題嗎?
ask_aVlUTI
沒有,謝謝
蘇少麗
不客氣
蘇少麗
祝你健康快樂
展開全部內容