怎樣才能快速的治療口齒呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2e84ae

  你好。我想咨詢一下，怎樣可以快速治療口吃呢

• ask_2e84ae

  我都一天快要煩死了，根本就不想多說(shuō)話了

• 艾帶根

  最近一個(gè)月發(fā)生了什么呢？

• 艾帶根

  就是說(shuō)，一個(gè)月前發(fā)生了什么呢？

• ask_2e84ae

  我要去外地工作，可家里人不同意，最后還是留在蘭州了，發(fā)生了不愉快了，當(dāng)時(shí)也沒(méi)覺(jué)得什么，可能還和以前一樣，過(guò)了就沒(méi)事，可是我感覺(jué)從3月份開(kāi)始，說(shuō)話有點(diǎn)費(fèi)事了

• ask_2e84ae

  這個(gè)事是2月份的事了

• 艾帶根

  你多大？

• ask_2e84ae

  剛開(kāi)始只是幾個(gè)字說(shuō)不清楚，到現(xiàn)在，一句話都說(shuō)的斷斷續(xù)續(xù)的

• 艾帶根

  是男生 還是女生？

• ask_2e84ae

  21

• ask_2e84ae

  女生

• 艾帶根

  家里有幾個(gè)兄弟姐妹

• ask_2e84ae

  我現(xiàn)在不管是在單位還是在家里，我都盡量少說(shuō)話，害怕說(shuō)不說(shuō)話讓別人笑話了

• ask_2e84ae

  我是獨(dú)生子女

• 艾帶根

  哦，外地離蘭州是多遠(yuǎn)呢

• ask_2e84ae

  一句話就感覺(jué)心里慌慌的，嗓子像堵了東西似的

• ask_2e84ae

  5個(gè)小時(shí)的車程

• ask_2e84ae

  從那次以后。感覺(jué)心里總是有點(diǎn)不開(kāi)心，心里好像壓了什么東西

• ask_2e84ae

  請(qǐng)問(wèn)，有什么好的辦法治療嗎！

• ask_2e84ae

  我特別著急，生怕治不好就一直這樣了

• 艾帶根

  你的家庭情況呢？

• ask_2e84ae

  有關(guān)系嗎？

• 艾帶根

  你覺(jué)得與什么有關(guān)系？

• ask_2e84ae

  和心理因素，情緒，壓力，，和家庭關(guān)系沒(méi)多大關(guān)系吧

• 艾帶根

  你離開(kāi)過(guò)父母嗎？

• ask_2e84ae

  沒(méi)有，所以他們才不讓我出遠(yuǎn)門

• ask_2e84ae

  害怕我吃苦，就讓我待在蘭州

• 艾帶根

  哦，你應(yīng)該是乖乖女吧

• ask_2e84ae

  在他們看來(lái)，我是乖乖女，但是我心里還是想離開(kāi)他們的

• ask_2e84ae

  當(dāng)時(shí)吵架了，還挺嚴(yán)重的

• ask_2e84ae

  不過(guò)現(xiàn)在都挺好了，工作我干的也順心，可是口吃還是嚴(yán)重了

• 艾帶根

  你現(xiàn)在覺(jué)得當(dāng)時(shí)你做得怎么樣？

• ask_2e84ae

  挺幼稚的，其實(shí)不去也就不去了，待在這兒也挺好的

• 艾帶根

  當(dāng)時(shí)呢？

• ask_2e84ae

  當(dāng)時(shí)我特別生氣，生氣到感覺(jué)自己快要崩潰了

• ask_2e84ae

  在爭(zhēng)吵的前一段時(shí)間，感覺(jué)自己特別壓抑，像快得抑郁癥了

• 艾帶根

  嗯，你關(guān)注自己的呼吸，讓自己放松，回到當(dāng)時(shí)的情景中，能做到嗎？

• ask_2e84ae

  做不到我現(xiàn)在氣有點(diǎn)短

• 艾帶根

  怎么說(shuō)，氣有點(diǎn)短？

• ask_2e84ae

  就是感覺(jué)有時(shí)候氣不夠用，要深吸一口氣才能舒服點(diǎn)

• 艾帶根

  哦，你就深深地吸口氣，再緩緩地吐出來(lái)，反復(fù)幾次

• ask_2e84ae

  尤其是說(shuō)話的時(shí)候，氣更短

• 艾帶根

  嗯，你就反復(fù)做幾次深呼吸

• ask_2e84ae

  好像也沒(méi)什么用啊

• 艾帶根

  哦，讓自己放松些

• 艾帶根

  你做了幾次深呼吸？

• ask_2e84ae

  沒(méi)做幾次。就是氣短的時(shí)候深呼吸

• ask_2e84ae

  那要是沒(méi)用，是不是要看心理醫(yī)生呢

• 艾帶根

  你現(xiàn)在按照我的說(shuō)法，做幾次深呼吸唄

• ask_2e84ae

  好吧，我試試吧

• ask_2e84ae

  說(shuō)話的時(shí)候特別緊張

• 艾帶根

  身體有什么感覺(jué)呢？

• ask_2e84ae

  身體也緊張，更多的是著急

• 艾帶根

  你做了幾次深呼吸

• ask_2e84ae

  三四次吧

• ask_2e84ae

  馬上要上班了

• ask_2e84ae

  我回去了多試試，如果還是不行，我再問(wèn)你

• 艾帶根

  哦，那我們以后再交流

• ask_2e84ae

  好的。先謝謝你了

• 艾帶根

  你緊張時(shí)就關(guān)注自己呼吸的

• 艾帶根

  嗯不謝

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