一直手淫導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好多夢，怎么辦？

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• ask_629026

  一直手淫，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好，多夢，精神不振，看了黃的就忍不住sy，臉色暗黃，腰酸，做事情優(yōu)柔寡斷～～指甲上一個月牙都沒，去看過說是我脈細(xì)，請問我該怎么辦呢？

• 在線醫(yī)生

  這是體虛的表現(xiàn)

• ask_629026

  該怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  建議在體質(zhì)上補充，盡量不要過度手淫，盡量不要將去看哪些敏感東西，適當(dāng)補充一下維生素。

• 在線醫(yī)生

  每天堅持早晚一個小時運動時間

• 在線醫(yī)生

  多吃各類水果，菜灰

• 在線醫(yī)生

  菜類

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• 在線醫(yī)生

  在么

• 在線醫(yī)生

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