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請問我晚上跳廣場舞會不會瘦身啊
趙小銀中醫(yī)針灸診所 針灸科
主治疾病：腰椎間盤突出,腎病綜合征,肩周炎,胃潰瘍,頸椎病,中風(fēng),咳嗽,胃炎
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請問我晚上跳廣場舞會不會瘦身啊
趙小銀
您好！
趙小銀
可以的，
趙小銀
加強鍛煉和控制飲食
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還有白天吃的少點，六成飽
趙小銀
吃6到7成是最好的
趙小銀
晚上要少吃
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晚上吃幾成？
趙小銀
5成
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還有我大部分都是白天一頓，
趙小銀
要按時進(jìn)餐
趙小銀
否則很容易傷腸胃的
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一頓是起的晚，只好中午一頓了
趙小銀
早餐不吃容易得胃病
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還有我下午經(jīng)常吃點瓜子，八旦木，還有水果沒事吧
趙小銀
少量是可以的
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早餐幾點吃合適啊？吃一個雞蛋胖人嗎
趙小銀
7點到8點
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水果呢？
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吃多少啊，
趙小銀
水果可以多品種，要少量
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哦哦，一個香蕉，一個蘋果，可以嗎？還有一點西瓜
趙小銀
可以的，蘋果可以吃半個
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好吧！
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謝謝哈
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我多長時間能減下來
趙小銀
如果控制飲食和加強鍛煉一般1個月左右就可以的
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能減幾斤？
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早上還要鍛煉嗎
趙小銀
這個就很難說了，每個人情況不同
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我現(xiàn)在是162.110.我需要十幾斤，就行
趙小銀
您現(xiàn)在的理想體重是110斤左右
趙小銀
減到100斤是有希望的
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不是，
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我現(xiàn)在就是100
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我現(xiàn)在就是110
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想到96之間
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100也行
趙小銀
是有可能的
趙小銀
這個是要靠自己堅持的
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幾個月能到十斤
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減
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早上不鍛煉行不
趙小銀
快的話1個月，有些也要3個月，甚至半年
趙小銀
每天保證1個小時左右的鍛煉是可以的
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一次一小時行嗎，不出汗也可以？？
趙小銀
是的，
趙小銀
每天保證1個小時
趙小銀
不管早上還是晚上
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白天也沒坐著多長時間
趙小銀
要少坐
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哦哦
趙小銀
吃飯前喝點湯對減肥也有幫助的
趙小銀
祝您身體健康！
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什么湯？
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我晚上不吃饅頭，喝一碗湯，吃菜可以嗎？
趙小銀
什么湯都可以啊，因為喝湯了，吃飯就少了
趙小銀
最好吃少量主食
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哦哦，也是，喝湯不上火
趙小銀
是的
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主食是饅頭？
趙小銀
你們吃什么主食就吃什么啊
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哦哦
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明白
趙小銀
您還有什么問題嗎？
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皮膚干怎么辦？
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臉上起皮
趙小銀
可以用點甘油外涂
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用蘆薈膠管一天，不過洗洗臉還是那樣
趙小銀
可以堅持用一段時間
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怎么沒有感善呢
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改善
趙小銀
先堅持用一段時間，如果沒有效果，則需要用中藥從內(nèi)調(diào)理
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你是說心火大？
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那現(xiàn)在買什么藥呢
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不想看醫(yī)生
趙小銀
這個是需要辯證治療的，
趙小銀
你可以用點知柏地黃丸調(diào)理一段時間看
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這個對身體有害嗎
趙小銀
任何藥物都有副作用
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懷孕的人也能吃嗎
趙小銀
不能吃
趙小銀
懷孕期間不能吃藥
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哦哦！謝謝
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