腰困，低頭彎腰很困難怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_3K8ZrY

  腰困，低頭彎腰很困難，洗碗都會困疼。

• 王峰杰

  最近彎腰干活多？

• ask_3K8ZrY

  不多，就是洗洗碗，拿個地上的臉盆啥的

• ask_3K8ZrY

  我就是前段時間打了孩子第二天還出了車禍。沒啥大問題，就是當下要就疼的厲害不能動了，拍了片子沒事

• 王峰杰

  沒有受過外傷吧？

• 王峰杰

  腰部軟組織損傷！

• ask_3K8ZrY

  那是什么？

• 王峰杰

  建議你休息為主，少坐，少站少彎腰……

• 王峰杰

  局部熱敷一下吧……

• 王峰杰

  然后鍛煉一下腰背肌肉……

• ask_3K8ZrY

  少坐少站？躺著啊？

• 王峰杰

  對，躺著為主！

• ask_3K8ZrY

  有效的鍛煉腰部肌肉方法有哪些

• 王峰杰

  可以倒著走路半小時，每天早晨

• ask_3K8ZrY

  好的

• ask_3K8ZrY

  謝謝

• 王峰杰

  請問你還有其他問題么？可以關(guān)注我*** 方便你下次咨詢！謝謝

展開全部內(nèi)容