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21歲女性每天晚上不吃晚飯可以減肥嗎？

女21歲，身高1.61，體重66公斤該怎樣減肥最有效，每天晚上不吃晚飯可以嗎

ask_kGubCQ 2015-02-28 23:17:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

蘇國宗 主治醫(yī)師

蘭州市中醫(yī)醫(yī)院   皮膚科

主治疾?。簬畎捳?梅毒,脫發(fā)，皮炎，毛囊炎 ，蕁麻疹，陽痿，早泄，前列腺炎 、濕疹，斑禿， 皰疹 ，牛皮癬 ，酒渣鼻 ，膿皰瘡 ，化膿菌感染 ，疤痕 ，癬 ，魚鱗病 ，腋臭，青春痘 ，毛囊炎 ，男科炎癥 ，嬰兒尿布疹 ，雞眼 ，雀斑 ，汗皰疹，螨蟲性皮炎 ，白癜風(fēng) ，灰指甲 ，硬皮病 ，皮膚瘙癢 ，黃褐斑等。

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  • ask_kGubCQ

    女21歲，身高1.61，體重66公斤該怎樣減肥最有效，每天晚上不吃晚飯可以嗎？

  • 蘇國宗

    這個(gè)就是所鍛煉建議飲食控制就可以改善的，這個(gè)是最有效的減肥方法

  • ask_kGubCQ

    飲食控制？

  • 蘇國宗

    就是的多吃蔬菜

  • ask_kGubCQ

    我想知道減肥得多長(zhǎng)時(shí)間有效果啊

  • 蘇國宗

    這個(gè)就是要檢查至少要1個(gè)月以上

  • ask_kGubCQ

    能不能給我說具體點(diǎn)啊！

  • ask_kGubCQ

    拜托

  • 蘇國宗

    這個(gè)就是自己鍛煉為主，仰臥起坐

  • ask_kGubCQ

    嗯！

  • 蘇國宗

    是的，這個(gè)主要就是自己鍛煉為主

  • ask_kGubCQ

    我是屬于那種肉結(jié)實(shí)的

  • 蘇國宗

    沒關(guān)系的

  • ask_kGubCQ

    特別是腿上的肉很硬的

  • 蘇國宗

    這個(gè)沒關(guān)系的，鍛煉即可

  • ask_kGubCQ

    就是多吃蔬菜，多吃水果，每天晚上做仰臥起坐

  • 蘇國宗

    是的，這個(gè)就是全靠自己鍛煉了

  • ask_kGubCQ

    嗯！好吧

  • ask_kGubCQ

    謝謝啦

  • 蘇國宗

    不客氣

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