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得了椎間盤突出的人能做什么運動呢?

醫(yī)生您好,得了椎間盤突出的人能做什么運動呢

ask_152943 2015-02-28 22:41:37

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

郭藝森 醫(yī)師

仁德堂保健室   骨外科

主治疾?。貉甸g盤突出,運動損傷,頸椎退行性疾病,骨折,骨關(guān)節(jié)病

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  • ask_152943

    醫(yī)生您好,得了椎間盤突出的人能做什么運動呢?

  • 郭藝森

    腰部拱橋運動。小飛燕。雙飛燕,倒退走

  • ask_152943

    小飛燕和雙飛燕有什么區(qū)別呢,我才24歲啊

  • 郭藝森

    直接做腰部拱橋就可以了

  • 郭藝森

    簡單,有效

  • ask_152943

    做拱橋運動的時候,兩個肩膀需要作為支撐點吧?可是我現(xiàn)在是動不動就肩膀痛啊

  • 郭藝森

    腰椎的問題不會引起肩膀痛。

  • 郭藝森

    肩膀會痛的話。檢查一下肩膀還有頸椎。

  • ask_152943

    那肩膀痛是因為什么呢

  • ask_152943

    檢查只能是拍片嗎?

  • 郭藝森

    頸椎拍個片有必要。

  • ask_152943

    剛剛拍過腰部ct,不敢連續(xù)去做檢查

  • 郭藝森

    沒影響。

  • ask_152943

    不是說一年內(nèi)不能做多嗎

  • 郭藝森

    單純的這些檢查。如果不在一個月內(nèi)連續(xù)做四五次根本產(chǎn)生不了影響的。

  • ask_152943

    肩膀也不是天天痛,就是上次拎了重的行李箱,然后右肩膀就痛了

  • 郭藝森

    你不是雙肩膀痛嗎?

  • ask_152943

    醫(yī)生,那游泳的話可以緩解腰部疼痛嗎

  • 郭藝森

    可以。

  • ask_152943

    泳姿什么最好?

  • ask_152943

    上次是雙肩膀痛

  • 郭藝森

    都可以,這個沒有多少影響的

  • 郭藝森

    。那你就先肩膀進行熱敷。

  • ask_152943

    沒什么泳姿會越游越有問題吧?

  • 郭藝森

    不會的。如果有越嚴重的情況發(fā)生。說明您的突出是不適合游泳的。

  • ask_152943

    嗯嗯,我是初八疼痛感明顯,今天基本右肩膀沒什么感覺了。但是做拱橋,那邊要用力,我就怕再把它弄痛

  • ask_152943

    啊,不是所有突出都能游泳嗎?

  • 郭藝森

    沒有。大部分是可以的。

  • ask_152943

    那其他一些什么運動呢?比如爬山之類的

  • 郭藝森

    不行。這些就可以了。其他都不要走。

  • ask_152943

    體育運動都不行了嗎?

  • 郭藝森

    不行

  • ask_152943

    什么躺著蹬自行車和抬腿什么

  • ask_152943

  • 郭藝森

    不行。

  • ask_152943

    那不是等于廢人一個了

  • ask_152943

    我還能生小寶寶嗎?

  • 郭藝森

    治療好后和正常人一樣??!這個又不是什么大不了的病。

  • ask_152943

    怎么才叫治療好呢?

  • ask_152943

    這個不是一輩子都這樣了嗎?坐著上班腰就好不舒服

  • 郭藝森

    就是和正常人一樣??!

  • 郭藝森

    治療后就好了。怎么會一輩子了。

  • ask_152943

    沒辦法再和正常人一樣了

  • 郭藝森

    誰說的?

  • ask_152943

    怎么治療?

  • 郭藝森

    建議找有經(jīng)驗的中醫(yī)推拿師進行腰椎推拿并采用復位手法,使突出的腰椎間盤復位,解除神經(jīng)壓迫

  • ask_152943

    好了也不能彎腰也不能做體育運動

  • 郭藝森

    誰說。我說和正常人一樣。你不明白正常人是什么樣的嗎?

  • ask_152943

    這么好!

  • 郭藝森

    本來就不是什么大不了的病???說直白的和感冒一樣。

  • ask_152943

    正常人就是想干嘛干嘛

  • 郭藝森

    本來就是。

  • ask_152943

    這么簡單?那醫(yī)生你說我該怎么不痛呢?

  • 郭藝森

    建議找有經(jīng)驗的中醫(yī)推拿師進行腰椎推拿并采用復位手法,使突出的腰椎間盤復位,解除神經(jīng)壓迫

  • ask_152943

    除了這個呢

  • 郭藝森

    這個是最好的治療方式了。放在最好的方式不錯的。還要用別的嗎?

  • ask_152943

    可是這種中醫(yī)我怎么確定他呢?看網(wǎng)上很多人說推拿變嚴重了

  • 郭藝森

    抱歉,這個只能您自己去找,我們只提供治療方式及建議。

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