抑郁癥患者該怎么辦呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_004Iok

  ，醫(yī)生，我好像有抑郁癥

• ask_004Iok

  李醫(yī)生好

• 李君

  真正的抑郁癥了，是屬于嚴重的精神疾病，是不可能主動求醫(yī)的。

• 李君

  所以你肯定沒有，放心吧！

• ask_004Iok

  我看了網(wǎng)上，我現(xiàn)在狀況很接近

• 李君

  你可能只是有些抑郁的情緒而已。

• ask_004Iok

  我主要感覺頭腦遲鈍，經(jīng)常發(fā)呆，思考問題困難

• 李君

  不要總把自己往壞的地方想。

• 李君

  那是因為你最近可能有一些心事，缺乏運動，精力不充沛。

• ask_004Iok

  是有2年時間這樣了

• ask_004Iok

  頭腦經(jīng)常很笨，有時候也有很清楚但是很少有

• ask_004Iok

  我現(xiàn)在這是什么狀況的

• 李君

  因為你這個狀態(tài)一直沒有調(diào)整，當然時間多長都可能??！

• 李君

  你現(xiàn)在的問題就是情緒調(diào)節(jié)的問題。

• 李君

  每天運動半個小時。

• ask_004Iok

  醫(yī)生你能給我什么建議呢

• 李君

  兩個星期之后就會改善。

• 李君

  可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好。

• ask_004Iok

  在家練啞鈴算是嗎

• 李君

  最好是在室外跑步。

• ask_004Iok

  我以前練了一個月也沒什么效果

• 李君

  需要有氧的運動而不是無氧的健身

• ask_004Iok

  還有什么建議嗎

• ask_004Iok

  思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難，特別是興趣與愉快感喪失。患者覺得腦子空空的、變笨了。 　　3、運動抑制，包括精神精力減退、總有疲乏感、不愛活動、渾身發(fā)懶、走路緩慢、言語少等

• ask_004Iok

  我的狀況就差不多這樣

• ask_004Iok

  經(jīng)常莫名其妙的疲憊

• 李君

  多與家人和朋友去溝通傾訴。

• 李君

  每天適當?shù)倪\動半個小時。

• 李君

  調(diào)節(jié)一下什么情況再交流。

• 李君

  可以在早起之后。

• ask_004Iok

  好的，謝謝醫(yī)生

展開全部內(nèi)容