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抑郁癥患者該怎么辦呢?

醫(yī)生,我好像有抑郁癥

ask_004Iok 2015-02-28 22:46:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾病:婚戀兩性(主要擅長解決婚后的情感危機(jī))、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格,將精分、人本和行為等療法的精華融匯

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  • ask_004Iok

    ,醫(yī)生,我好像有抑郁癥

  • ask_004Iok

    李醫(yī)生好

  • 李君

    真正的抑郁癥了,是屬于嚴(yán)重的精神疾病,是不可能主動(dòng)求醫(yī)的。

  • 李君

    所以你肯定沒有,放心吧!

  • ask_004Iok

    我看了網(wǎng)上,我現(xiàn)在狀況很接近

  • 李君

    你可能只是有些抑郁的情緒而已。

  • ask_004Iok

    我主要感覺頭腦遲鈍,經(jīng)常發(fā)呆,思考問題困難

  • 李君

    不要總把自己往壞的地方想。

  • 李君

    那是因?yàn)槟阕罱赡苡幸恍┬氖拢狈\(yùn)動(dòng),精力不充沛。

  • ask_004Iok

    是有2年時(shí)間這樣了

  • ask_004Iok

    頭腦經(jīng)常很笨,有時(shí)候也有很清楚但是很少有

  • ask_004Iok

    我現(xiàn)在這是什么狀況的

  • 李君

    因?yàn)槟氵@個(gè)狀態(tài)一直沒有調(diào)整,當(dāng)然時(shí)間多長都可能?。?p>

  • 李君

    你現(xiàn)在的問題就是情緒調(diào)節(jié)的問題。

  • 李君

    每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。

  • ask_004Iok

    醫(yī)生你能給我什么建議呢

  • 李君

    兩個(gè)星期之后就會(huì)改善。

  • 李君

    可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好。

  • ask_004Iok

    在家練啞鈴算是嗎

  • 李君

    最好是在室外跑步。

  • ask_004Iok

    我以前練了一個(gè)月也沒什么效果

  • 李君

    需要有氧的運(yùn)動(dòng)而不是無氧的健身

  • ask_004Iok

    還有什么建議嗎

  • ask_004Iok

    思維遲緩就是自覺腦子不好使,記不住事,思考問題困難,特別是興趣與愉快感喪失?;颊哂X得腦子空空的、變笨了。   3、運(yùn)動(dòng)抑制,包括精神精力減退、總有疲乏感、不愛活動(dòng)、渾身發(fā)懶、走路緩慢、言語少等

  • ask_004Iok

    我的狀況就差不多這樣

  • ask_004Iok

    經(jīng)常莫名其妙的疲憊

  • 李君

    多與家人和朋友去溝通傾訴。

  • 李君

    每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。

  • 李君

    調(diào)節(jié)一下什么情況再交流。

  • 李君

    可以在早起之后。

  • ask_004Iok

    好的,謝謝醫(yī)生

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