車禍之后感覺精神恍惚怎么辦？

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• ask_EygXHo

  ，我之前坐車出過一次車禍，痊愈之后我在開車時(shí)就感覺總有撞到人的感覺，注意力不集中，精神恍惚，開過一段路之后又回去看看開過得路有沒有撞到人，回家后又非常后怕，有時(shí)看到警車或者救護(hù)車跟我擦肩而過時(shí)，非常害怕這怎么解決。

• 高希翠

  您好，歡迎來訪。這種感覺多久了？

• ask_EygXHo

  差不多2個(gè)多月

• 高希翠

  嗯，考慮是受到強(qiáng)烈事件的刺激而引起了應(yīng)激障礙

• ask_EygXHo

  我該怎么做，能快速消除這個(gè)問題，這個(gè)問題讓我很苦惱

• 高希翠

  首先，開車的時(shí)候最好有人陪伴。從他人身上得到情感支持。

• 高希翠

  其次，做個(gè)系統(tǒng)心理減壓

• ask_EygXHo

  總要人陪伴嗎。怎么做心里減壓

• 高希翠

  最好能到當(dāng)?shù)刈稍儥C(jī)構(gòu)找咨詢師面泊

• 高希翠

  詢

• 高希翠

  自己可網(wǎng)絡(luò)上搜索呼吸放松療法配合治療。

• 高希翠

  網(wǎng)絡(luò)上有很多的教程。不妨學(xué)習(xí)一下。每天早晚各一次，每次二十分鐘。堅(jiān)持一周。

• ask_EygXHo

  好的謝謝，我試試

• 高希翠

  另外，注意，如果精力不能集中，就不要開車了，可以先停下車，做個(gè)深呼吸…不要強(qiáng)迫自己…

• 高希翠

  先做個(gè)自我調(diào)適，試試，有困惑及時(shí)和我聯(lián)系不要一個(gè)人扛…

• ask_EygXHo

  好的

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程，直接給我通電話也可以。

• 高希翠

  ^_^還有其他的疑問嗎？

• ask_EygXHo

  沒有了

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