如何才會(huì)有效瘦身呀？

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• ask_OZhZsQ

  我想問如何才會(huì)有效瘦身

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，飲料，涼水，寒性海鮮

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)上盡量做有氧運(yùn)動(dòng)，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• 在線醫(yī)生

  保護(hù)陽氣就不胖

• ask_OZhZsQ

  肌肉型的呢

• ask_OZhZsQ

  肌肉型瘦身會(huì)不會(huì)比較慢

• 在線醫(yī)生

  嗯，是運(yùn)動(dòng)員？

• ask_OZhZsQ

  不是運(yùn)動(dòng)員哦

• 在線醫(yī)生

  那還好，不要刻意追求完美

• 在線醫(yī)生

  健康最美，以心靈美最珍貴

• ask_OZhZsQ

  多喝水有助于瘦身嗎?

• 在線醫(yī)生

  沒有

• ask_OZhZsQ

  身高155 體重缺59

• ask_OZhZsQ

  卻*

• ask_OZhZsQ

  身高155cm 體重59kg 有過重嗎?

• 在線醫(yī)生

  嗯，應(yīng)該鍛煉

• ask_OZhZsQ

  多少kg才為正常呢?

• 在線醫(yī)生

  55

• ask_OZhZsQ

  好的 那么要健康努力瘦身了

• ask_OZhZsQ

  好的 謝謝醫(yī)生

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