想減肥怎么做好呢?。?/h1>

想減肥，體重130.沒吃過減肥藥之類的，只是節(jié)食或者運動，想咨詢一下有什么中藥可以瘦下來

ask_BYjY1Q 2015-02-28 11:46:56

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• ask_BYjY1Q

  想減肥，體重130.沒吃過減肥藥之類的，只是節(jié)食或者運動，想咨詢一下有什么中藥可以瘦下來

• 程杜偉

  有多高？我?guī)湍闼闼隳阕罾硐塍w重是多少？

• ask_BYjY1Q

  166 理想是110左右

• 程杜偉

  好的

• 程杜偉

  我建議你飲食上少吃肉，低脂低糖飲食，盡量不吃零食和夜宵

• ask_BYjY1Q

  我不吃夜宵而且很少吃零食

• 程杜偉

  每餐不能過飽，特別是晚餐，最好控制在7成飽左右

• 程杜偉

  運動越多越好

• ask_BYjY1Q

  這些也都是平時就做到的，但是好像沒什么效果，之前聽說中藥減肥不會傷身體，所以請問有什么中藥可以做輔助

• 程杜偉

  減肥藥你可以服用碧生源減肥茶

• 程杜偉

  或用荷葉，山楂，決明子各5克，再放幾粒枸杞子，一起泡開水，當水喝，就有減肥的效果

• 程杜偉

  又對身體沒有什么副作用

• ask_BYjY1Q

  什么時間喝，一次多少

• 程杜偉

  這是一天的用量，你用開水泡，什么時間喝都可以，當水喝就可以

• ask_BYjY1Q

  可以加些蜂蜜嗎

• 程杜偉

  可以的

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_BYjY1Q

  可以問一下效果多久才可以看到

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• 程杜偉

  1個月左右

• ask_BYjY1Q

  如果停止喝會反彈嗎

• 程杜偉

  減肥貴在堅持，不會的

• ask_BYjY1Q

  謝謝

• 程杜偉

  放心

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• 程杜偉

  祝你新年快樂，

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